こんにちは～
春一番が吹いたのでしょうか？
三河の国は、昨晩は豪雨 
今朝は一転して晴れ
、でしたが爆風
こんな風の中、先週に引き続き、200kmブルベ
ってる変態さんが沢山みえたようです。
私は極普通の民なので、コソコソしただけです。
まずは午前中に、コイツ
の洗犬ーー！
家族全員
「ガーナ、くっさーーー！ パパ、洗ってよ！」
（どうして、そうなる？ おまえたち、おいしいところだけ持って行くなよ
なんて言えません ）
（腕枕して寝ようとしているガーナ ）
そして、午後からは、
そう、来週の名古屋シティーマラソン
に向けての最終調整ジョグ 
10kmほどですが、ハーフを２時間半で走りきれるペースを保ち、
強風にヘロヘロになりながらも、無心で走って来ました。
問題の右膝の具合ですが、やはり時限爆弾
になってしまいそうです。
どうか、大会当日は、タイムうんぬん申しませんから、
完走だけさせてください、おー神様、仏様～
名古屋シティーマラソン まで、あと７日。
本日（2013.3.2）の結果
距離：10km
時間：1:07:54
（アップ
1.2km含む）
いつもの周回練習コース（臨海公園）を、日中に走って来ました。
私
がヘロヘロで走っている間、長女はバスケ
の練習。
それに付き合う次男
今日は三河の国だけでなく、全国的に強風だったようですね。
三河の国は、強風で電車
が止まったとNewsで言ってました。
この中、本当にケッタに乗らなくて
良かったです。
つらい修行どころか、強風にあおられて車
と接触事故なんてなったら、大変ですからね。
今日、２００ｋｍもブルベで走らなければならなかった皆さん、本当にお疲れ様でした。
（でも、変態さんたちは、イジメられるのが好きみたいだから、問題ありませんよね？ ）
で、〆．．．
本日（2013.3.2）の結果
FreeRun
距離：14.25km
時間：1:08:07
さすがに10km走った後のローラー台１時間はキツかったです。が、いつも以上に脚が回ったと言いますか、心肺が良く機能した感じでした。
ハートレートモニターは、初動が少し動作不安定でしたが、割と早めに安定した動作となりました。電極を湿らせて、導通を良くするだけでなく、センサー本体の暖気も必要なのかもしれません。いや、１００均のボタン電池がいけないのかもしれませんねw 貧乏性なので、完全に逝ってしまうまで様子を見たいと思いますww
明日は、梅
の下見に行こうと思いますが、今日みたいに強風の予報です。
ゆっくり起きて、行く気になったら、佐布里池まで行ってみたいと思います。
