おはようございます。
大谷翔平選手の 奥様が！！！
綺麗すぎる✨
なんだよ( ¬_¬ )ﾁｯ
私だって 同じ女だぜ？？
同じスポーツ選手だぜ？
太ってるけど！
なんかさ サラッとSNSにあげるところが
カッコイイね。
さて。
なんかね 毎日 酢キャベツ食べ始めてから
お通じが とても いい気が・・・
酢キャベツの効能
↓↓↓
「酢を毎日継続的にとることで酢に含まれる酢酸が体内の臓器や細胞にはたらきかけ、内臓脂肪を燃焼させる作用が期待できます。
また酢の継続的な摂取は中性脂肪値や体重の減少にも期待できる」
きっと ガリガリになるな。
こりゃ大変だっ！！
ガリガリになったら 渡辺智子じゃなくる！！！
作り方は色々で
「酢キャベツ」って言うくらいだから
お酢とキャベツだけの作り方多いけど
私は お酢と ハチミツ。
お酢とキャベツだけにすると 絶対 飽きて
食べなくなる。
これは うちでも検証済み。
甘酢でもいいと思うけど 甘酢は 結構な砂糖入りだしね。
あとは 初めに塩もみするのもあるけど
うちはやらずに 初めから お酢だけでキャベツと揉んでから 一日漬けとく。
それから また お酢を足して そこに ハチミツ。
なんか 油物に合うのよ。
ってことでね。
昨日の夜ご飯も 油物！！
今日は鶏皮たべたいの。
冷凍してある 鶏皮肉を
フライパンで 焼いて 玉ねぎ 酢キャベツと
食べました。
酢キャベツ すでにほぼ無い💦
春キャベツ探してるけど まだ出てないんだよね。
春キャベツでたら 一玉分作ると決めてます。
お通しは 作り置きを少し作ったので
味見で。
セリの炒め煮
春菊
小松菜とひき肉の炒めたもの（残り物）
稽古終わりで帰ってきた旦那の 夜ご飯は
昨日作った 大根 鶏肉 練り物の煮物と
赤魚の煮魚。
作った作り置は
大根ときゅうりの自家製塩麹漬け
ほうれん草をゆがいて
いつでも 何にでもできるようにしておくだけで
料理が楽ちん。
こちらは 春菊をゆがいたもの。
これも ゆがいとくだけで ドレッシングかけたり
胡麻和えを1人分作ったり
何にでもできるからね。
春だね。
芽キャベツ！
八百屋で安かったので購入し こちらも
軽くゆがいてます。
芽キャベツは 少し苦味があるので
天ぷらとか ガーリックバター炒めとかにします。
なんか 彩りも 形もかわいいから ゆがいておけば
なんか おかずが寂しい感じの時
横にちょこっと置くだけで かなり見栄えがよくなる。
セリと 油揚げ白滝の炒め煮。
こんにゃくパスタ麺の パスタサラダ。
このパスタサラダは 旦那が好きで たいたい
冷蔵庫にあります。
智子さん がんばった。
今日は これから 実家に行って 新居の契約をし
夜には帰ります。
それでは皆様今日も一日笑顔でいきましょ☺️
みんなが笑顔でいられますように☺️
そして
世界中の方々に一日でも早く笑顔が戻りますように・・・
｡.ꕤ………………………………………..ꕤ.｡
Marvelous大会日程
◆3月30日(土）
◆大阪・アゼリア大正
◆開場18:00開始18:30
🔴決定カード🔴
AAAWタッグ次期挑戦者決定リーグ戦
宝山愛 ＆ セイディ・ギブス
vs
ChiChi ＆ ZONES
渡辺智子 ＆桃野美桜
vs
加藤園子 ＆ 水波綾
S席8800円
A席6600円
B席4400円
チャレンジ席5500円
※A、B席、中学生以下無料
🎥配信チケット3500円
特典付配信チケットあり
詳細・購入
↓↓↓
◆4月6日(土）
◆愛知県・刈谷市あいおいホール
◆開場12:30開始13:00
S席8800円
A席6600円
B席4400円
チャレンジ席5500円
※A、B席、中学生以下無料
🎥配信チケット3500円
特典付配信チケットあり
詳細・購入
↓↓↓
◆4月12日(金）
◆新木場1stRING
◆開場18:30開始19:00
S席8800円
A席6600円
B席4400円
チャレンジ席5500円
※中学生以下無料
※A、B席、高校生・大学生半額
🎥配信チケット3500円
特典付配信チケットあり
詳細・購入
↓↓↓
4/21(日)鹿児島県・りゅうゆう館 12時半
🌺Marvelous in 奄美大島🌺
🍖4/19（金） バーベキューパーティー
18:00予定
🌊4/20（土） ビーチで遊ぼう
昼頃予定
🤼4/21（日）試合
龍郷町体育館りゅうゆう館 12:30〜
🎤4/21（日） 長与千種アコースティックライブ&打ち上げパーティー
18:00予定
🎟詳細・各予約
↓↓↓
4/29(月🎌)新木場1stRING 18時半
5/3(金🎌)後楽園ホール昼
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①
参戦させていただきます！！
堀田祐美子復帰興行
3月16日(土)
新宿FACE
開始18:00〜
T-HEARTSサイトでご購入いただけます。
チケット完売！！
配信チケットあります！！
こちらから！！
↓↓↓
対戦カードは こちら！！
▼２０分１本勝負
ダンプ松本＆旧姓・広田さくら
▼３０分１本勝負
松本浩代＆ライディーン鋼
▼３０分１本勝負
Ｓａｒｅｅｅ vs 稲葉あずさ
▼６０分１本勝負
堀田祐美子＆高橋奈七永＆しゃあ
▼２０分１本勝負
ＶＥＮＹ vs ＺＯＮＥＳ
ＶＥＮＹ vs ＺＯＮＥＳ
ダンプ松本＆旧姓・広田さくら
vs
本間多恵＆Ｃｈｉ Ｃｈｉ
松本浩代＆ライディーン鋼
vs
水波綾＆ＳＡＫＩ
Ｓａｒｅｅｅ vs 稲葉あずさ
堀田祐美子＆高橋奈七永＆しゃあ
vs
アジャコング＆伊藤薫＆渡辺智子
※出場予定として発表されていた中島安里紗に代わり、ライディーン鋼が参戦。
②
伊藤道場 道場マッチ
ムゲンConnect-13
『Connect-13』
Sareee選手特別参戦！！
シングルマッチ 15分一本勝負
藪下めぐみ vs 志真うた(伊藤道場)
シングルマッチ 15分一本勝負
MASA☆TAKA(伊藤道場) vs 海和択弥(HERO)
スペシャルタッグマッチ 30分一本勝負
伊藤薫(伊藤道場)＆Sareee
vs 渡辺智子(Marvelous)＆しゃあ(T-HEARTS)
伊藤道場『ムゲンConnect-13』
【日時】3月17日(日)
開場 14:30 試合開始 15:00
【会場】W-BOX[伊藤道場×椿ReINGz]
(東京都大田区大森中2-15-11)
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旦那の出演する舞台
「遠き日の落球」
約1年ぶりの再演！！
①特典付き 8,500円
※前方２列確約席＆ブロマイド２枚
②前売券 6,500円
③当日券 7,500円
〇当日精算
〇チケット当日受取
〇販売チケット…前売りのみ
ご記入事項
・お名前（フリガナ）
・観劇日時
・枚数
・電話番号
・メールアドレス
以上を メールに ご記入ください。
チケットご予約は こちらから！！
（武智大輔チケット担当マネージャー）
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旦那が 出演させていただいた
短編映画！！
14日 18:00に解禁になりました！！
