私 暇なのか?！w
毎日行っているジム。
毎日じゃない方が
いいみたいだけど
自分で毎日 とにかく行く！
って決めたの。
日曜日は行かないけど。
今日は お昼に
こんにゃく麺で
カレーうどん風
水に粉末だし
糖質0のベーコン入れて
玉ねぎ入れて
油揚げ1枚
火が通ったら
白だし
ラカント少々
味の素
カレーの粉
カレー粉を使うより
糖質は低いです。
カレーって結局
トロトロ感を出すのに入っている
小麦粉が駄目なんだろうね、
サラサラのカレーうどん風だけど
美味しかったー。
少し休憩して
ジムへ。
有酸素運動して
呼吸あげて
今日は上半身&肩。
最近 ハマりつつある
これ。
横にやり方書いてあって
それを見ながら
負荷をかけて
やってるよ。
何だか効いてるのか
効いてないのか・・・w
全く変わりがわかりませんw
あー。
がんばったご褒美に
今日は
牛ステーキ
食べるんだ！！！
あー。
焼き肉食べたい
皆さんの 夜ご飯は何かしら?