前回の認知症に関連して、今回は脳ではなく身体の問題である
いくら長生きをしてもベットの上で寝たきりではつらい
年をとってもおいしいものを食べ、たまには旅行にも出かけられるようになりたいものである
厚生省が公表している健康寿命である
健康寿命とは…
「健康上の問題によって日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことだそうです
平均寿命とは「0歳における平均余命」のことで、2019（令和元）年の平均寿命は男性81.41歳、女性87.45歳です
一方、健康寿命は、2019（令和元）年の健康寿命は男性72.68歳、女性75.38歳となっています
なんとなく皆さんの頭の中では平均寿命は８０歳位というイメージはあるかもしれませんが健康寿命はそれより約１０年も短いのです
年を取って足腰も立たないというのではつらい
そのために普段からの運動が大切で、難しいことではない
外に出て散歩でいいので歩くことが大切である
どんなに優れた機械でも時々動かして油をさしていないと動かなくなってしまう
厚生省が報告している日常生活における目標歩数は…
とにかく歩くだけで健康寿命を延ばせると考えると頑張らないわけにはいかない
つづく…