先日、認知症に関するショッキングなニュースが出た
先月、認知症と軽度認知障害（MCI）の有病率の将来推計が政府の認知症施策推進関係者会議から報告された
2040年時点で65歳以上の認知症患者数は584万人で、約7人に1人の割合となるというものである
間違いなく７人に１人に入る自信がある
私も身の回りにそのような人がいる
他人事ではないし、そう遠くない未来には皆さんにも関係してくるようになるであろう
最近だと新型コロナウイルスの感染拡大が認知症発症に拍車をかけたかもしれない
約4年前からコロナ禍で感染を広めないためになるべく人と人との接触を避けるようになり、外出を避け家にこもるこもるようになってしまった
人間の脳は刺激が少ないと退化していってしまう
刺激を増やす１番の方法は社会とのつながりを持つことである
いつも会う家族ではなく、毎日会うほどではない囲碁の集まりでしか会わない人、週に一回のグランドゴルフでしか会わない人、温泉が好きでたまに温泉に行ってはそこで会話をする人など…
決してその人の子供が何人いて仕事は何をしていてどこに住んでなどそこまで詳しく知らないような人とたまに会うことが一番脳の活性化につながる
そのためには囲碁、グランドゴルフ、温泉など若いうちから好きなことや趣味を見つけ外（社会）とのつながりを持っておくことが大切だ
今からでも遅くはない
若いときにやりたかったがやってなかったこと、テレビで見て面白そうに思ったけどおっくうで一歩踏み出せなかったことなど…
今からでもすぐに動き出すのがいい
私はいつもやりたいことがたくさんあるので渋滞を起こしており、スマートホンの中にやりたいことリストを作って実践している
皆さんもぜひ「やりたいことリスト」を作っておくのはいかがでしょう