ざむ姫です。
こんにちは。
朝起きるとコーヒーを淹れて牛乳をたっぷりそそぐ
のが日課です。
なんでも小学校に卸す予定だった牛乳が行き場を失い
酪農家の方が牛乳あまりで困っているそうです。
牛は生き物なので、消費が減ったからといって
乳を出すのを急に止められないですよね。
腐敗も早く、売れなければ廃棄するしかないのだとか。
牛乳大好きな小学生がいるので
多めに牛乳買おうと思います。
さて。
無意識に動いて、楽々結果が出たらいいと思いませんか？
私はそう思っています。
どうしても努力が続かない人間なので
楽に結果が出る方法をいつも探しています。
努力しても結果がでない。
がんばってるつもりだけどいまいち
努力しては燃え尽き、休んでからまた頑張っているが成果は…
そんなことを繰り返しているなら、今日のメルマガが
本当に、とっても役に立ちます。
努力。
はたから見れば、よく頑張っているように見えても
本人にとっては、大したことないと感じる
『努力』もあります。
潜在意識の仕組みを知って活用すれば
『無意識に、努力なしで、楽して成果を出し続けられる人』
になれます。
めっちゃいいですよね。
余談ですが、私が潜在意識の勉強を一生懸命したのは
努力なしで、楽して成果を出し続けられる人に
なりたかったからです。ええ。
潜在意識を動かす方法はたくさんありますが、
今日は、メールでお伝えできる
簡単な方法をひとつ。
習慣化
です。
え？
それだけ？
と拍子抜けするかもしれません。
しかし、意識して習慣化することほど
大事なことはありません。
なぜなら、習慣化してしまえば、これまで”努力”だと
感じていたことが、努力ではなくなるからです。
同じ行動であっても、ですよ。
努力している割にいまいち成果が薄くいな…
そう感じる時は、やったりやらなかったりを繰り返したり
習慣化するまでにやめちゃったりしたのかも
しれませんね。
習慣化には、３つのコツがあります。
正直、これを知るまで、習慣化するのが苦手で
苦労しました。。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・新しい習慣は朝１にいれる
・３割でOK!
・仲間をつくる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
この３つです。
・新しい習慣は朝１にいれる
1日で一番意志力が強いのは、朝起きたばかりの時。
習慣化するまで意志力が必要。
夜だと、疲れて新しい習慣もやめてしまいがち。
・３割でOK!
完璧でなくていいし、時々休んでもいいのです。
完璧を目指すと、挫折しやすくなりますし
自分を責めてしまいがち。
腹筋３０回と決めて１０回しかできなくともOK!
・仲間をつくる
習慣化仲間を作ると、習慣ごとが人とのコミュニケーション
になります。
娯楽のひとつになります。
ひとつの習慣が根付くのに、２１日間かかると言われています。
つまり、３週間。
３週間乗り越えたら、あとは楽々。
意志力がほぼいらなくなります(^_^)
この時期、新しいことを習慣にしたい方も多いのでは
ないでしょうか。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・新しい習慣は朝１にいれる
・３割でOK!
・仲間をつくる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
３つのコツを意識すると習慣化が
ぐんっとしやすくなりますよ。
今日はこのへんで。
ではでは。
あなたがいつまでも幸せでありますように。
↓メールマガジンの登録はコチラからどうぞ
http://zamuhime.com/
それでは今日はこのへんで。
ではでは～。
?
