あなたにはあなたに合ったダイエット法が必ずあります
Comming Soon！
カウンセリングダイエット始めます
昨年7月に取り組んだ
三食しっかり食べるダイエット。
なぜ私がこのダイエット法を
選んだかと言うと答えは簡単。
食べたいから
ただそれだけ((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ
食べること大好き💖とはちょっと違い
単純に食事制限だったり
ファスティングのように断食だったり
そういうのができないってだけです。
とは言っても仕事柄
だいたい１日２食。
その分安心して１食多め。
食事のバランスとか全く考えていませんでした。
ただただ断食系のダイエットが無理だから
選んだPFCダイエット。
結果二十代ベストの頃の体重に
近いくらいまで減り、
ポッコリお腹からぺったりお腹
むっちむちの背中からキリっと背中
ボヨンボヨンウエストからキュキュっとウエスト。
そしてダイエットをしていく中で
一番感じたことは
食べる量ではなく
何を食べるか
自分の身長とその時の体重に合った
適切な食事内容を摂れば
運動しなくても痩せていくんだなと・・・
ただ50代突入したこれからは
もっともっと老いて筋力もなくなるお年頃
それを考えたら年を取ってきたからこそ
運動やらなきゃなーと実感。
いや。絶対必要。
だからやってる。
ウォーキングとか軽い筋トレとか。
あなたにはあなたに合った
ダイエット法が必ずあります！😤
私は私に合ったダイエット法を見つけました。
だから成功したんです♫
カウンセリングダイエットの詳細は
これから少しずつ発信していきますね(^▽^)/
●本日のまとめ
●ダイエット法は人それぞれ
●適切な量を食べていれば自然に痩せる
●50代を過ぎた今だからこそ運動が必要
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