こんにちは。
ボディケア＆フェイシャルサロン
SuuuPeeeの佐々木です。
さて今日はPFCダイエット
１か月後の変化です。
すでにブログでは公開していますが
改めてまとめ投稿です。
最後の最後の
すごくないですか？
１カ月のサイズダウンの結果はこちら。
体重47.9 → 44.65 ▲3.25㎏
体脂肪31.5 → 27.9 ▲3.6%
バスト 84 → 83 ▲1cm
ウエスト 74 → 67 ▲7cm
ヒップ 87 → 81.6 ▲5.4cm
もも右 50.5 → 47.2 ▲3.3㎝
もも左 50 → 47 ▲3cm
体重マイナス３kgが目標だったので
目標は無事クリア！
それ以外の数字の目標は
実はまったくなかったのです。
ダイエットを始める上で
具体的な目標は必須です。
例えば
期間＝夏までに
どのくらい＝マイナス５kg
何をしたい＝ビキニを着たい
など項目を決めてそれに対して
1つ1つ具体的な目標を掲げると
潜在意識にインプットされて
より効果的な結果が数字として出てきます。
こういった具体的な目標を決めると
他人の結果に左右されず
そして他人と比較して落ち込むこともなく
自分のペースで進められます。
だけど私の場合
以前の投稿でも書きましたが
太りやすい体質だったため
常に気をつけてはいても
真剣に取り組んだダイエット経験は
ありませんでした。
でも年齢とともに増え始めた体重。
そして筋膜リリースという仕事をするようになって
まずは自分自身がダイエットの経験を
しなければと思っていたところに
本当にタイミングよく出会ったPFCダイエット。
このPFCダイエットを知ったとき
あ。これだ！
と直感的に思い
気づいたときには始めていました。
あーなりたい、こーなりたいとか
まったく考えていなかった（笑）
せいぜい3kg減ってくれればいいなぁ
なんてうっすらぼんやり考えていた程度です。
なので私の場合、
痩せてどうなりたいか？という
具体的な数字だったり
やりたいことだったり
そういった目標ではなく
ＰＦＣとはなんぞや？
食事だけで痩せるのか？
たった1カ月で一生使える知識なんて
めっちゃ怪しい。
ならば自分で試してみるしかない！
PFCダイエットを知りたい！
これが私の絶対的な目標だったのです。
と思ったらまぁ速攻で
数字も見た目も結果がドンドン出る！
それはそれはびっくりしました（笑）
ダイエットを始めたのに【結果】という
概念がまったくなかったのですから
驚きも倍増です。
そして１カ月のダイエット終了しても
ここまで結果が出れば当然
PFCバランスを守って食事を
続けられるようになりました。
でもこの１か月間のように
きっちりした食事ではなく
現状維持できるように意識しつつ
食べたいときに食べたいものを食べる。
そんな毎日を過ごしています。
そして何よりびっくりしたのが
暴飲暴食しても体重が増えない。
体重が増えたときこそ
次の日はしっかりPFCバランスを
守って食べれば、自然に体重は戻る。
と見事に痩せ体質になっていました！
まさか20代のときのように
寝れば体重が戻るとか
自分が痩せ体質になるとか
思ってもいませんでした💖
人生初のダイエットで感じたこと
痩せたければ食べること
この一言につきます(^▽^)/
また近いうちPFCダイエットを
やっているときに感じた体の変化など
少しずつお伝えできればいいなと思っています♫
【金町駅前店】
営業時間：10：00～19：00<（最終入店時間）
営業日：木・金・土・日
【東水元店】
営業時間：10：00～19：00（最終入店時間）
営業日：月・水
定休日：水
完全予約制
お問い合わせはLINEよりお願いいたします。
ＩＤ検索 ＠518qrzpr
お友だち追加をして頂いても、こちらからはどなたが追加されたか分からないようになっています。
お友だち追加をして頂いたらトーク画面から
①お名前フルネーム
②お問い合わせ内容
③携帯番号（直接お電話をご希望される方）
上記の内容を送信して頂くと、サロンとのやり取りがスムーズにできるようになります。
ぜひこちらをご利用下さい。