最早存在の意味もないブログですが、
時に思いの丈を書き綴ってみたかったりというか、
特に真面目に聞いてくれそうな人もいないのでここに書きましょうかみたいな。

て訳で、減量中です。
4/1の減量スタートが、76.7kg
圧倒的な過去最高体重です。
で、今朝データ取れてないので昨日5/20の体重が
70.4kg
一見順調ですが、5月スタート(正確には測れなかったので4/28)が、71.6kg
GWで多少飲み食いしたとは言え、約三週間で1.2kgってのは、完全に停滞してます。

5月中は様子見て、6月入っても変わらなそうであれば、食事を多少見直そうと思います。

なんて話はどうでもいい!
調子に乗るな!

最近、努力が実る、夢が叶うってのをなんでかよく目の当たりにします。

まずは身体の話してるから筋トレ関係。
1,小池選手のIFBBプロ選出
僕が知ってからはたかだか1年程度ですが、
彼自身はかなりの年月、挑戦をしてきて、
優勝等の実績を掲げて来たにも関わらず、
プロの道はとても厳しく、その度立ち上がって来たと思います。知ったかです。はい。
そんな小池選手が先日のNPCJプロクオリファイで、湯浅選手をも凌ぎ優勝。
筋トレYouTuberの視聴者誰もが感動したと思います。
やるか?やるか。
努力が実った瞬間に鳥肌が立ちました。

2,緒方友梨奈さんの熊本オープン優勝
こっちもそうです。まあ、そんながっつり彼女を見ていた訳ではないですが、色々ふざけながらも、筋トレ動画を数多く上げてる中で、
優勝した時の泣き顔には、こちらまで込み上げるものがありました。
特にポージング練習とかにはかなり力を入れているように思っていたのですが、ポージングは圧倒的に綺麗だったと思います。
まあ正直そんな熱くは語れないですけど。すんません。

てことで、次は音楽。
というかマキシマム ザ ホルモン。
1,ヤバイTシャツ屋さんが麺かたこってりツアーで対バン
これはたまたまヤバイTシャツ屋さんを知ってて、好きだったってのが大きいですが。
その要因として、「明らかにこいつらホルモン好きなんだろな」ってのがありました。
ヤバTのGt&Voこやまは、あの地獄絵図、ホルモンVSヘルメット軍団に参加する程のファンだったとか。
そんなこやまが、
「中学の頃、ホルモンを聞いて亮君に憧れてレスポールを買った。ついに対バンができる」みたいなツイートをしてて、感動してしまいました。

こやまなんて多分ほぼ同い年です。
中学の頃なので、ぶっ生き返す!でしょうか??
兎に角、同時期ロッキンポ殺しを聞いていた自分以外に、こんな男がいて、そして、その時手に入れたギター(これこそが多分亮君の言うところの中2パワー)を片手に成長して、サークルでバンドを組んでヤバTとして、ホルモンと対バンする。
こんなんめちゃくちゃロックやん。
単純にホルモンもヤバTも観れるとか最高やん的な所もあるけど、それ以上にヤバTの勇士を観たくて、麺かたこってりツアーの東京のライブ応募してしもた。。
休めるのか???笑
でも当たったらめちゃくちゃ貴重な体験になるんだろうなて思います。
夢が叶う瞬間に立ち会えるんですからね。

2,マキシマム ザ ホルモン2号店
正直書くの疲れて来た…笑
でもこれが一番心に響きました。
バンド史上初のフランチャイズ店になるべく開催された、2号店オーディション。
しっかり茶番を重ねるホルモンらしいいやらしさもありながら、ライバル達と切磋琢磨し、選ばれたホルモン2号店メンバー。
そのYouTubeを全て見てきた視聴者は、誰もがviva la rockのライブを涙無しでは見れなかったと思います。

正直、一言で言っちゃえば、コピバンなんです。
ただ、彼らはそうじゃない。
コピーなんてものじゃなくて、本店メンバーの思い、敗れていった応募者の思い、そして見てきた視聴者の思いなんてものを全部混ぜて、新しい味を作ったんだなと思いました。

ホルモンの2号店のメンバーになる為に、様々な葛藤や努力があったと思います。
そして、フェスに出場し、敗れた仲間達もみんな観に来ていて、誰よりも暴れて、そんなんめちゃ泣いちゃうやん。
家で号泣だよ、ぶっちゃけ今世紀最大と思ってたボヘミアンラプソディーより泣いたわ。
ふざけんな。

て事で、ほんとに、人の頑張る姿に刺激を受けました。
いや、正直言って自分の人生に悲しくもなりました。

俺って何を頑張ってるんだろう。ってなりました。

そこで、表題。
僕が昔から大好きな言葉で、
マキシマム ザ 亮君の「お前もやれ」というのがあります。
説明するのも野暮ですが、
要は、ライブを観に行くやつより、ライブをやってる奴の方が何百倍も楽しいに決まってる。
だからお前もやれ!って事です。

今回のヤバTやホルモン2号店はまさしく、お前もやれ!の完成形で、ホルモン2号店なんてのは最早、亮君が用意した、お前もやれ!の機会なんじゃないのか?とすら思います。

筋トレで言うと、この前サイヤマングレートが出ていた大会に、サイヤマングレートに憧れて筋トレを始めて、決勝まで上がってきた選手がいたとの事でした。
これだって、大会見に行くより、自分が出て、本気で戦った方が楽しいから、努力したんじゃないか?と思います。

それに比べると、なんて保守的な人生を歩もうとしているんだろうと思います。
もう夢と呼べるようなものはなく、毎日会社に行って、飲みに行って、時に筋トレに行って、家でダラダラYouTube。
別に悪い人生じゃないんです。
むしろ大多数を見れば、とても恵まれてると思いますし、その自覚もあります。

ただ、こうして若い奴らがみんな努力して掴んだ夢に対して、それ程のお前もやれ!パワーを持って、人生歩んでこれたかと言えば、それは多分出来ていないと思います。

これを機にこうしたいとかが別にあるわけじゃないし、別に落ち込んでいる訳でもないです。
ただ、もちろん選ばれる訳はないんだけれども、お前もやれ!精神を忘れずに、自分も2号店オーディションに応募する位の挑戦は、するべきだったんじゃないかと。

今回、この様な出来事が立て続けにあって、
改めて、自身について、考え直す事が出来ました。考え直しただけで、特に何も答えはないんだけれども。

答えもないもんだから、先輩から行きたくもないゴルフに誘われ続けて、ついに行くことになってしまうんだろうな。って。
そんなしょうもないお前もやれ!じゃなくて、ワールドカップを見て、興奮したままサッカーボールを買ってサッカー日本代表を目指す。
そんな人間になりたいと久しぶりに思いました。

以上、愛以外を込めて。

はい。

 

さぼりましたねえ。

ということで、前回のダイエット開始から、4カ月が経ちました。

(ほんとは3カ月時点で書きたかったんですが、気づけば4カ月が経過・・)

 

ってことで、前回、今回のダイエット方法について、あれやこれやと記載しましたが、
まずは現状の結果から。

5/28
体重 74.4kg
体脂肪率 20.7%(体脂肪量15.4kg)
9/29
体重 63.4kg(-11.0 kg、14.7%減)
体脂肪率 16.8%(体脂肪量10.6kg(-4.8kg、31%減)


正直、もう少し、特に体脂肪率は結果が出ると思いましたが、まずまずの減少度合だと思います。

 

ちなみに、1カ月ごとの経過は下記の通り。

6/28

体重 71.7kg 体脂肪率20.5%(体脂肪量14.6kg)

体重前月比3.6%減
7/28

体重 69.1kg 体脂肪率19.2%(体脂肪量13.2kg)

体重前月比3.6%減

8/29

体重 66.7kg 体脂肪率17.4%(体脂肪量11.6kg)

体重前月比3.4%減

9月の体重前月比は4.9%減でした。

 

大体、1カ月あたり3kg程度の減少ですね。

比率でいうと、1カ月あたり、3.5%くらいでしょうかね。

9月は5%弱減少してますが、9月は腰痛めて、脚トレしてないので、

少しばかりの脚の筋肉が落ちたのでしょうかね。


ちなみに、目標は、
体重は入社当初の62kg
体脂肪率は海の男の目安と言われてる15%なので、
まあ多分あと2ヶ月本気でやればいけないこともないかもしれないですが、

減量はそろそろやめにしようかと思います。

理由としては、筋トレの最中、マッチョ系youtuberにはまってしまい。

どっちかっていうと、ごりごりキン肉マンの方がいいなと思ったからです。

さて、当初、
食事制限を軸にやっていましたが、8月入ったくらいからは、朝昼と確実に炭水化物を摂る(とは言え、かなり多くても150g/日程度)に変えました。(日によっては食べてますが・・)
結論としては、やはり健康的な、言うなれば、まだまだですが筋肉のつけながら痩せるというところでは、炭水化物は必須であるという結論に至りました。

糖質制限ダイエットの良いところは、
・数値として体重が減りやすい
・インスリンアタックがないため、食事制限自体に慣れやすい

 

デメリットは

・頭がしっかり働かない

・筋量が上がりづらい(筋肉はタンパク質+炭水化物だから)

 

まあ結果として、夜がっつり食べたりしなければ、

体重は落ちるのかなというところですかね。

後はお酒も特にやめたりはしていません。

が、ビールはほぼ完全もやめました。

(とはいっても、昨日2カ月ぶりくらいに1杯だけ飲んでしまいましたが。)

 

いやしかし、人間やればなんとかできるもんですね。

目標は未達ですが、おそらく体脂肪量は、入社当初よりも痩せていると思います。

 

しかしまあサプリ関係が高い高い。

ちなみに今取ってるサプリは下記の通り

プロテイン(毎朝と筋トレ後、時たま夕方~夜に1杯)

HMB・クレアチン(5粒×3回)

マルチビタミン(毎朝)

ビタミンC(毎朝)

亜鉛(毎朝)

フィッシュオイル(毎朝)

何より高いのが、特茶(183円/本)ですね。

まあ特茶は減量辞めたらやめるので、あと1週間の付き合いですが。

一時期ネットで安く買えたので、その時は48本(110円/本)で買いました。

そうはいっても、今日までで19,371円

これはすごい出費ですわ。これがなくなるのはデカいですね。

 

とりあえず今後も、馬鹿みたいに食べるような増量はせずに、

朝昼はしっかり糖質を摂取して、夜はタンパク質をかなり多めで、糖質は少なめにしようと思います。

で、筋トレ日とその後の夜ご飯には、タンパク質と糖質をしっかり採ることで、

筋肉量を増やしていきたいと思います。

太りながら、筋量を増やして、また次は3月くらいから減量ですかね。

今は、いわゆる細マッチョくらいにはなってきましたので、

来年はソフトマッチョくらいを目指したいと思います。

つまり、ガタイがいいねと言われたいですね。

 

そんなわけで、来年はどうなるか。

わかりませんが、せっかくいい趣味が出来たので、

頑張りたいと思います。

 

以上、愛以外を込めて