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「頑張る私」を手放して軽やかに生きる方法
もう読んでいただけましたか？
私は一人で孤独に頑張って
心身ともに疲弊してきました。
そんな私がメンタルコーチになるまでの
ストーリーや想いを
読んでいただけると嬉しいです。
あなたは、
「やってみよう」と思った事に対して、
もしくは、
誰かのオススメの情報に対して、
拒絶感を感じてしまうことは
ありませんか？
私は以前はそれがとても強くて、
興味があって、「やってみよう！」
と思っても、不安で動けなくなったり、
誰かのオススメに対して、
斜に構えて、怪しいと思ったり、
疑ったりしてきました。
少し興味があったとしても
興味の無いふりをしてたり…。
時には
「そんなもの私には要らない！」
と、よく知りもせずに
拒絶したりしました。
今思うと、色々体験するチャンスを
失ってきたので、もったいなかったなと
思いますが…(苦笑)
実はこれは、自分の心を守るための
防御反応なんですよね。
人は、
自分が体験してきていないこと
や
よく知らないこと に対して、
恐怖感や不安を強く感じるものです。
未体験で未知の物事は、
出来るだけ避けたい生き物なんですね。
それは本能的に、危険を察知して
生き延びるために備わった力です。
それだけ、人は心に安心感を持って
いたいものだし、変化を恐れるもの。
時には、本当に身の危険を
感じる事には大切な力なのですが、
自分がやりたいと思ったり、
興味を持った事に対して
この防御反応が働いてしまうと、
動けなくなって、
「やっぱり自分には出来ないんだ…」
とか、
「自分はダメなんだ…」
とか、
自分にダメ出しをして、
勘違いしてしまいます。
私はこの仕組みがわかってから、
ここの壁を乗り越えるために
一旦、一呼吸をおいて、
「本当はどうしたい？」
と、自分に問いかけるように
しています。
その答えが
「やりたい！」
「そこに進みたい！」
と、いう答えが出てきたら、
怖さはありながらも、
やりたいことをやる方を
選択するようにしてきました。
怖さがありながら、
不安も感じながら、
一人での挑戦は結構苦しいものです。
そんな時には、誰かを誘ったり、
自分を応援してくれる人に
話を聞いてもらいながら
進めるようにしてきました。
怖さや不安はあっても良いし、
その気持ちに自分で寄り添いながら
やりたいことを進めるようにしていったら、
一つ一つの壁を乗り越えて、
今までとは違う世界が広がりました。
だから、やりたいことがあったり、
興味があることがあったら、
怖さや不安はつきもので、
それがありながら進んでいくのを
オススメします。
自分の世界も広がっていくと、
新しい自分にも出会えるし、
新しい人達にも出会えます。
これまでに見たこともない
世界が広がっていきますよ。
もし、やりたいことがあって、
怖くて前に進めない人は、
やりたいことなら諦めないでね。
自分の想像を越えた未来が待ってるよ！
今日もお読みいただき、
ありがとうございました
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