だらだら走ってもと思い、久しぶりの閾値走。
予定は4'15だけど、きつい？
4'15
4'24
4'22
4'22
4'20
1本目で終了。
あとは、つづけられるペースで。
改めて、今の走力を自覚しよう。
うーん、ロング走しなきゃ。
--
本日の練習 Tペース走
走行距離 11.0Km
走行時間 56:21
平均ペース 5'07/Km
平均心拍数 bpm
今月の走行距離 131.0Km
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週末だけど相変わらずロング走に気持ちが向かない。
だらだら走ってもと思い、久しぶりの閾値走。
予定は4'15だけど、きつい？
4'15
4'24
4'22
4'22
4'20
1本目で終了。
あとは、つづけられるペースで。
改めて、今の走力を自覚しよう。
うーん、ロング走しなきゃ。
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本日の練習 Tペース走
走行距離 11.0Km
走行時間 56:21
平均ペース 5'07/Km
平均心拍数 bpm
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だらだら走ってもと思い、久しぶりの閾値走。
予定は4'15だけど、きつい？
4'15
4'24
4'22
4'22
4'20
1本目で終了。
あとは、つづけられるペースで。
改めて、今の走力を自覚しよう。
うーん、ロング走しなきゃ。
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本日の練習 Tペース走
走行距離 11.0Km
走行時間 56:21
平均ペース 5'07/Km
平均心拍数 bpm
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