走ったあとの、ビールうまし。
今週から昼は炭水化物を解放している。
基本はご飯ものを食べているけど、R2さんのこの記事を呼んだら、もう朝からラーメン腹(笑)。
我慢できず、ラーメン食べちゃいました。
二郎ではなく、ドンキタモト。
夜はさすがに後悔と焦りから走ることに。
金曜日だけど、とりあえず帰宅直後のビールは我慢したよ。
20Km頑張ろうと思ったけど、途中で膝に違和感があり手前の18Kmで終了。
今現在、アイシングはしたけど痛みはなし。
メンタルの問題？でも、これくらい慎重なくらいの方がいいんだろうな。
7月は幸先の良いスタート。
がんばりますよー。
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本日の練習 ジョグ
走行距離 18.0Km
走行時間 1:37:13
平均ペース 5'24/Km
今月の走行距離 18.0Km
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