30Kmなんて、とても走れる距離ではなかった。
来週の勝田全国マラソンに向けて、今日は30KmのLSDを予定。
先々週に12Km、先週に24Kmと順調に距離を延ばしており、今週の30Kmもわりと余裕だろうと考えていた。
特に今週は仕事が忙しく走る機会も少なかったので、疲労もたまっていない。
それなのに…。
6Kmくらいで膝に違和感が発生し、8Kmくらいで痛みに変わった。
無理すれば走れるような気もするけど、無理したって何の意味もない。
最寄駅まで走り、電車に乗って帰宅した。
撃沈どころか全然追い込むところまでもいけてない。
トレントフライヤーを着ていたのに汗もほとんどかいていないくらいだ。
まだまだ、とてもフルマラソンが走れる状態なんかじゃない。
それだけは確認できた。
実を言うと、昨日も超ゆるジョグなのに走ったあとに少し痛みがあった。
これは先週の24Kmの影響が思った以上に大きく残っていたのかも？
そもそも12Km走れた翌週に倍の24Kmなんてのが急に延ばし過ぎた？
でも、そんな風に過去を振り返ってみても全然意味はない。
少なくとも1ヵ月前よりかは走れるようになってきてるんだから。
古河はなももではあわよくばPB更新なんて考えていたけど、それもちょっと無理そう。
まずは完走。
そしてその次のチャレ富士完走。
春まではスピード練習なんてしないよ。
地道に壊れない脚を作っていこう。
本日の練習:ジョグ 10.0Km 1:13:30 7'21/Km
今月の走行距離:88Km
