またか(笑)。
ちょっと休むと痛みが消えるんだけど、いわゆる違和感はずっといたような。
ってか、これって一ヶ月前の状況と何も変わってないんじゃないか。
日常生活での痛みがなくなる→とりあえず走ってみる→走ったあと痛みがなく安心→翌日痛い
いい大人なのに全然進歩してないのね。
痛みがない範囲で走るって難しい。
走ってる最中(または走ったあと)に痛みがなければ、翌日痛みがあってもセーフ?
それとも、痛みが出るってことは炎症復活ってことでアウト?
腸脛靭帯炎の方のブログとか見てても、走って痛くなったら歩く、なんてよく見かけます。
みんな、探り探りなのかな。
完全オフか、短い距離を走るのか…。
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