録画したマッサンを観ながらウイスキーを嗜むのが週末の楽しみ。
昨日、医者で走っていいと言われたので、早速、走ってきました。
2Kmだけ、5'30/Kmくらいのペース。
久しぶりに気持ちのいいペース。
特に痛みもなく走りきれた。
ゆっくり走ると走る時間が長くなるのでそれだけ負担がかかるのか？
今日のペースの方が痛みが少ない気がした。
膝が前よりよくなっているってことかもしれないけど。
走ったあとはアイシング。
お風呂で暖めたあとは、ぐりぐりマッサージしてから、スミルスチックを塗布。
しっかりケアすれば全然痛くないぜ。
一歩一歩、目標は勝田だ。
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