予定では今日がビルドアップ走で明日が奥武蔵。
でも明日は車が使えないことがわかり、前倒しで奥武蔵へ行ってきました。
今シーズン初レースの奥武蔵グリーングリーンラインチャレンジ42.195Km前、最後の試走。
昨日のランオフもあり、体調は絶好調。
今日はいつも以上にガシガシ登ります。
顔振峠到着で1:05:42。
やはり登りでは1時間を切るのは相当厳しいな。
今日は更に先をめざす。
傘杉峠もパスしてここから先は初めての道のり。
黒山あたりからはまた厳しい登りがある。
このコース、刺激が強すぎる。
とりあえず目標の高山不動尊に到着。
本当は関八州見晴台経由？よくわからないけど、トイレに行きたかったのでショートカット。
トイレと水補給して折り返します。
下りではいつもいつもよりランナーとすれ違いました。
再来週の奥武蔵グリーンラインチャレンジの試走かな。
ワラーチで登りをガシガシ登る美ジョガーも。
下りは重力に巻かせて落ちていく感じ。
登りで使った筋肉を休ませる区間だ。
サブフォーペースを意識したけど、最終的にはおしくもダメだった。
これじゃ、本番も厳しいなぁ。
ちなみに顔振峠までのタイムだけ切り取り。
往路 1:05:42
復路 1:00:45
これまた2時間切るのは難しい(-.-)
とりあえずレース2週間前に脚を使い切れたので満足。
峠走＋ペース走＋30Kmロング走でハードでタフな練習ができました。
本日の練習:峠走 32.30Km 3:04:542 5'42/Km
今月の走行距離:269.94Km
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