昨日ランオフしたのにまだ疲労気味？
走りだしから重かったので週末のロング走に備えて軽めのランとWS。
しかしWS（ウインドスプリント）はいいね。
可動域が広がるとか、心肺に刺激になるとか効果もあるんだろうけど、自分的には調子が上がる気がする。
速いペースでさっと走るので気持ちもいい。
昨年はほとんどやらなかったけど、今シーズンはジョグのときにはちょいちょい取り入れてます。
7月以降のスピード練習のためのスピード刺激に慣れる意味もあるんだろうな。
体幹トレーニングと合わせていいことは続けていこう。
明日はロング走の日。
天気も大丈夫そうなのでキッチリ走れそうです。
せっかくなのでアレキさんの公園の練習場まで行ってみようかな。
本日の練習:ジョグ 4:00Km 22:55 5:44/Km
今月の走行距離:165.00Km
