本日の練習:インターバル走 1Km×5本 rest2分 ジョグ7.28Km
今月の走行距離:253.08Km
水曜日はインターバル走の日。
土曜日のサッカーの疲れ（筋肉痛）が残っていたけど、とりあえず行けることろまではとインターバル走を決行。
3'54
3'51
3'52
3'54
3'54
ほぼ目標の3'55通り。
最初の1Kmから脚にきてましたけど、最後まで走り切れました。
なんだかんだ、走力がついてきているのかもしれません。
フルのレースで試せないのが残念だ（笑）。
今なら3時間20分くらいで走れそうなのに・・・なんてね。
インターバル走は正直好きではない。
むしろやらなくてもいいならやりたくない練習です。
でもハーフで90分カットを目標とする自分にとってスピードアップは重要な課題。
特にウルトラの練習でゆっくりと走ることが多いので週1くらいは刺激をいれないと。
嫌だからといってもやんなきゃならないわけで、こういう練習は淡々とやるに限ります。
走ろうかどうか悩んでたって何も始まらないわけで。
練習の計画を立てたらなるべく言い訳をせず、感情を殺して走るのみです。
そもそもそんな無茶なペースを設定しているわけじゃないので、走ってみれば割と気持ち良く走れちゃうんですよね。
重たい練習だけに走り終わったあとの充実感も大きいし。
そんなわけで今日も頑張りました。
これから美味しくビールをいただこうと思います！！
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