インターバル走

久しぶりにインターバル走

1000m×4

キロ3分台ペースが続かず...

4分台前半ペースがやっとでした。

このペースで5km連続しては走れないなぁ

新しく買ったOn Cloudで走ろうと思っていたら雨がポツリポツリ...

やめて古い方で走りました。

このシューズ

靴底がこんななのでたまに小石が挟まります。

大きめの石だとカチカチいって気になるんですよね。

今日は...

ドングリ〜(๑˃̵ᴗ˂̵)

夜は少林寺拳法の練習です。

来月昇段試験を控えている方がいるので二段技を重点的にやろう。