メンテナンスのコツ①

こんにちは

福岡市整体サロン・出張整体をしています

ざいつ さちこです♪

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久しぶりだね〜。

だいぶご無沙汰だったよ。笑

みんなはメンテナンスしてる？

いつもさ、身体の声を聞いてって

言ってるけど、体が調子いいときも

定期的にメンテナンスを受けると

さらにその声もわかりやすくなるよ☺️

普段体の声聞いてないな〜と思ってて

体調が悪くなってからなんで？

って思う人や

体の声を聞いてるようで聞いてない人の場合はね

急に体の声が聞こえてくるわけではないから

普段から聞いてないとちょっとひねくれるからね。笑常日頃、体と仲良くしておくのはおすすめだぃ👌

メンテナンスって

マッサージ

整骨院

アロマ

クレイ

よもぎ蒸し

ハーブテント

足つぼ

ピラティス

ヨガ

などなど

なーんでもいいの。

自分がその時気持ちいい〜🌸

心が休まる〜って感じれたら🎶

一つアドバイスをするとしたら

これは定期的なメンテナンス。

もし痛みや気になる不調があるなら

このときにあるポイントをおさえておくと

不調の時でもメンテナンスの時でも

自分の身体のことがわかりやすくなるよ〜✨

それはまた次回話すね〜。

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その痛みは悪なのか。痛みのサインにあなたはどう感じますか？

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皆さん、体の痛みと何年の付き合いになりますか？

痛みと言っても

肩こり

腰痛

生理痛...など

痛みと言わず気になる症状

冷え

むくみ

偏頭痛...

色々ありますよね。

実際私も

生理痛、肩こり、腰痛、扁平足などがありました。

まだ自分が今の考えに至っていない時は

「私は◯◯だから」

と、諦めていたんですね。

だってどうしようもないし

そんな体だと思っていたんです。

なので健康な方の話を聞いてもどこか他人事。

自分が手首を痛めて

ピラティスで体の使い方を学んで

自分の身内の境遇など

一気に押し寄せた時に

全て自分が招いた結果だと思ったんです。

どこからともなく急に肩こりになるわけがなかった。

常に体からさんを出していたのに

気づかないふりをしていた。

その結果だと。

体って本当に賢くて

体のどこを痛めたらその人が休まざるを得ない

環境になるか知っているんです。

歌手は耳

話す人は喉

私は手首

過剰に使っているところでもあります。

体のサインは間違っていなくて

あなたを守るために最善のことを

毎日毎日しています。

なんて従順

自分の体が愛おしくなりますよね

日頃のちょっとしたクセが積み重なって

そこから痛みや気になる症状を引き起こします。

「もともと姿勢悪から、、」と諦めずに

ふとした時に鏡を見たり

足元を見たりしてほしいんです。

クセって無意識に行っていることなので

自分で気づくことって

難しかったりもします。

私以外でもいいので誰かの整体を受けてみたり

友だちに自分のクセを聞いてみたりして

自分の体と向き合う時間を作ってみてください

するとですね

身体も

「え、私の声に気づいてくれたの！」

「嬉しい〜」

といって（私には聞こえてくるんです）

どんどん身体が楽になってきます。

だって従順ですから

意地悪なんてしませんよ

向き合ったらどんなケアが良いとかは

Facebookグループでライブ配信したり

たまにインスタライブでもお話ししていますので

ぜひ見にきてください

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☆最新のご予約状況【３月】☆

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３月

※２月１７日現在

２月、３月の予約は🈵になりました！

ありがとうございます✨

１日（月）🈵

２日（火）🈵

３日（水）オンラインピラティス10時〜

「若さの秘訣は背骨の柔軟性♪しなやかピラティス」

　　　　　オンライン妊活ピラティス11時15分〜

４日（木）🈵

５日（金）🈵

８日（月）🈵

９日（火）🈵

10日（水）🈵

12日（金）🈵

15日（月）みんなでバランスボール体験

　　　　　「跳ねる♪鍛える♪笑える♪」

　　　　　＠Facebookグループ

16日（火）🈵

18日（木）🈵

19日（金）🈵

21日（日）オンラインピラティス10時〜

「若さの秘訣は背骨の柔軟性♪しなやかピラティス」

　　　　　オンライン妊活ピラティス11時15分〜

22日（月）🈵

23日（火）🈵

24日（水）🈵

29日（月）武雄ピラティス10時15分〜

30日（火）🈵

よろしくお願いいたします

【予約】

１日お1人さま限定♪

お友達整体の場合は２名以上より

予約可能日：月曜日〜金曜日

予約時間　：10時30〜

女性専用・完全予約制

ご夫婦一緒の整体は可能です。

〈予約方法〉

・インスタグラム

https://www.instagram.com/zaitsu_sachiko/

・LINE

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メッセージをお願い致します

いつもありがとうございます！！

身体のプロからの感想はこちら☆☆

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２月整体体験☆もうすぐ募集開始ですが１点変更があります！！☆

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先日こちらにも詳しく書かせていただきました♪

２月１２日１０時〜LINEにて募集開始予定でしたが

２月１２日１４時〜募集開始　に

変更させていただきます。

どんな方とご縁があるのか今もわくわくしています

自分の身体は自分が一番知っているようで

一番知らない

結局どっち？と突っ込まれそうですが。笑

身体だけでなくビジネスでも同じことが言えると思うのですが

俯瞰的に誰かにみてもらったり

意見を効くことって気づきにもなりますし

悩みの糸口になるかもしれません。

そして、自分が知らない新たな自分を発見できる機会だと思います

筋肉というか身体は常にサインを出しています。

よかれと思って偏りを作ります

お互いに助けようと思って強く・太くなろうとします。

そう、すべては「あなたのために」

身体のメンテナンスのため

ちょっと気になる姿勢

長年の痛み

そのサインに向き合ってみませんか？

短い時間ではありますが

責任をもって身体のサインをきいて

整体をさせていただきたいと思います。

【申し込み方法】


2月12日１４時〜LINEにて募集を開始します。

https://lin.ee/1cEEaE8Sq


時間帯
①10時〜
②11時〜
③12時〜
④13時〜

希望の方は下記を記載してご返信ください🍀

①氏名
②希望時間帯
（第二希望まで）
③携帯番号
④気になる症状

どうぞよろしくお願いいたします(＾＾)

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オンラインピラティスの感想☆自分の体を思い通りに動かせる？

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オンラインピラティス無事に終わりました〜

この写真は10時〜「ピラティスやってみよう」の参加者の方です

11時15分〜の妊活ピラティスも終わり

私個人としては体ぽかぽかと達成感でした。笑

参加者の方からの感想です

レッスン中は私の音声だけをONにしているのですが

画面からも頑張っている姿、やりきった姿が伝わってきました

このご時世もあり、お子さんがいて

どこかにレッスンを受けにいくことが厳しい方も

いらっしゃると思います。

先ほどもお伝えしたように

音声は私だけですのでお子さんの声も気にされず

途中で画面からいらっしゃられなくなっても

気にしませんので気軽に参加してみてください

必要なところにしっかり効いてると感じていらっしゃるのが

素晴らしい〜！！

「しなやか」という言葉

私大好きなんです

ピラティスの養成コースで合格した時に

決意表明？みたいなものを書くのですが

その時に「強くて、しなやかな身体になる」と書いています

人間の身体は静にも動にも対応する身体です。

日々生活していく中でどちらも大切で

その時にストレスなく身体が適応できたら良いですよね♪

そして、

理屈、、、、

そう私めちゃくちゃ言っちゃうんです

いや、せっかくやるなら効果も倍増したいし

1回のレッスンをして、家でも再現できたら

元がとれるし。笑

良いこと尽くめですよね？ね？笑

その時のお悩みやテーマに沿った内容の知識は

出し惜しみしませんので

気になることがあればじゃんじゃん聞いてください

今月は

２月２１日もオンラインピラティスを行います♪

ピンときた方はこちらにご登録の上

https://lin.ee/1cEEaE8Sq

「２月２１日参加希望」とメッセージをお願い致します

【準備するもの】

①zoomのアプリをあらかじめ

インストールされててください。

②動きやすい格好

③水分

④ヨガマット（バスタオルでも可）

⑤太ももの間に挟めるぐらいのボール

（バスタオルでも可）

よろしくお願いいたします✨

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