こんにちは
福岡市で活動しています
整体師 在津さちこです♪
はじめましての方はこちら☆
今日はちょっとした時間にできる
「耳」のマッサージをお伝えしたいと思います♪
耳の周りには
おもしろいくらい
動脈・静脈、神経、リンパ、筋肉が
張り巡らされています（私だけ？笑）
筋肉の観点からはこのような感じです。
このような症状がある方にはオススメです(＾＾)
◯噛みしめがある
◯肩こりがある
◯携帯（パソコン）を見る時間が多い
◯頭痛がある
◯冷え性がある
◯頭皮がむくんでいる
◯頭皮がかたい
◯顎関節症がある
◯ストレートネック
など
早速方法をお伝えしていきますね♪
①手全体で耳を覆ってください。
そしてグルグルと回してみてください。
⇒ここで筋肉にこわりがある場合はブチブチ〜、ゴリゴリ〜と音がします。
②上・下・前・後・外側と軽く、または心地いいところまで引っ張ります。
（写真撮ることをお風呂入ってから気づく...そしてそのまま撮る。笑）
わかりやすくするためにちょっとしか耳を持っていませんが
皆さんは、全体的に大きく動かしてください♪
まずはこの２つ！！
回して〜引っ張る〜を
試してみてください(＾＾)
回数を重ねていくと
どの方向がいつも痛気持ちいのか
なにをした後にこのマッサージをすると
症状が和らぐ
など、さまざまな発見がでてくると思います。
頭痛・噛み締め、携帯（パソコン）を見る時間が多い方は
特にオススメします〜
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