こんにちは
福岡市整体サロン・出張整体をしています
ざいつ さちこです♪
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２つの種類のオンラインピラティスを行っていきます
①妊活クラス
②フォーカスクラス
①妊活クラス
これは昨年の8月から月に2回（平日と日曜日）に
行っています。
基本的には私のピラティスの特徴をもとに行っており
特に骨盤・股関節周囲をメインに
お母さんの母体作りを目的としています。
ちょっとした時間にできる
ストレッチやエクササイズ
体のしくみもお伝えしています☺️
②フォーカスクラス
これは２月から行っていきます
ネーミングセンスが。笑
ご要望があった方には個人的にピラティスを
行っていたんですが、定期的に行うことに決めました
フォーカスクラスではその名の通り
集中する場所を決めて行います。
例えば
・いでよ！くびれ
・美尻編（これ普通←😂）
・やれるか、やってみるか、腹筋！
・引っ越し願、腰肉さま。
など。笑
この名前だけで私が楽しい
テーマに沿った内容で60分行っていきます。
目的を絞ったピラティスも
なかなかおもしろいですよ〜
多分、私が一番楽しみにしています
オンラインピラティスも月に2回（平日と日曜日）
オンライン妊活ピラティスの前に行います♪
自分の体と向き合う時間を少しでも作っていただけたらと思います♡
身体は本当に素直で
向き合った時間だけ
動きやすく
体からのサインも聞きとりやすくなります
自分の体のクセや歪み、痛みが気になる方は
ピラティスの前に整体で体を整えることを
お勧めします(＾＾)
①オンライン妊活クラス
②フォーカスピラティス
の日程は予約状況よりご確認いただけます♪
【準備するもの】
①zoomのアプリをあらかじめ
インストールされててください。
②動きやすい格好
③水分
④ヨガマット（バスタオルでも可）
⑤太ももの間に挟めるぐらいのボール
（バスタオルでも可）
よろしくお願いいたします✨
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