引き続き
毎年ご好評を頂いている佐賀市中心街で行われる『まちゼミ』のお知らせです。
この写真はリアルレッスンの生徒さん。
先程の記事もですが、今回のまちゼミは、オンライン限定無料レッスンです。お気をつけください
講座申込開始日 5月13日（金）
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講座名
『エイジング世代限定！ベリーダンスで尿もれ改善』
（膣トレ/日曜日夜もしくは水曜日夜）
講座内容
『最近、尿もれパッドが手放せない……』という50代、60代の方へ。
将来、極厚の尿もれパッドは付けたくないですよね。
多くのアラフィフ以上の女性が悩む『骨盤内の筋力低下』
ここの筋力不足から起こる『尿もれ』『子宮下垂』『お腹のたるみ』等のために今から対策をしましょう。
このレッスンでは、ベリーダンスとピラティスのメソッドを使った『Yoko式 3ステップ 膣トレ』を練習した後、ベリーダンス入門クラスでも行う『腰周りの動き』に特化して練習。
もちろん音楽もベリーダンスの曲。
お腹は出さなくて大丈夫！
半年をめどに改善を目指します。
まずはまちゼミで無料体験！（2500円→無料）
これから先も素敵に年齢を重ねていきましょう❤
5/22(日)21:00～22:00
5/29(日)21:00～22:00
5/25(水)21:00～22:00
6/01(水)21:00～22:00
定員 5名／1回
対象 アラフィフ以上の女性
申込方法
LINEにて（https://lin.ee/cYlzg6U）
