こんにちは
佐賀でオリエンタルダンス（ベリーダンス）と骨盤トレーニング（膣トレ）を教えているYokoです。
さて今回は
毎年ご好評を頂いている『まちゼミ』のお知らせです。
今回はオンライン限定無料レッスン。
産後ママの骨盤トレーニング
（ベリーダンスで膣トレ）木曜昼or土曜夜
講座申し込み開始日 5/13㈮
内容
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『あ！尿もれ！』
突然のくしゃみやお子さんと遊んでいる時、ヒヤッとしたことはありませんか？そして産後に横に広がったお尻、緩んだお腹もなんとかしたい…。
このレッスンでは、ベリーダンスとピラティスのメソッドを使った『Yoko式3ステップ膣トレ』を練習した後、ベリーダンス入門クラスでも行う『腰周りの動き』に特化して練習。もちろん音楽もベリーダンスの曲です。半年をめどに産後ママの腰や骨盤周りのお悩み改善を目指します。まずは、まちゼミで無料体験！（2500円→無料）自分の筋肉で骨盤ベルトを作りましょう
（昼の部）
5/26(木)14:00～15:00
6/2(木)14:00～15:00
（夜の部）
5/28(土)21:00～22:00
6/4(土)21:00～22:00
5名／1回
申込方法
LINEにて（https://lin.ee/cYlzg6U）
