こんにちは
佐賀でオリエンタルダンス（ベリーダンス）と骨盤トレーニング（膣トレ）を教えているYokoです
with 月曜日の生徒さん。
もう5月2日なんですけれども(笑)、今月のスケジュールをお知らせします。
今月も引き続き
ウエストねじり、脇腹カーブ強化月間！
ターンの直前やベール、ファンベールを上手に踊るため、上半身の動きに柔軟性を出していきましょう！
しかもくびれの筋肉を使うので、メリットいっぱい♡
月曜日佐賀新聞文化センター
『ベリーダンスで女子力UP！』
- 日程/2、9、16日
- 時間/19：30～20：50
- 場所/エスプラッツ専用スタジオ
- 内容/ストレッチ、ピラティス、筋トレ、基礎、振付（バラディ）
火曜日牛津セリオ
『ベリーダンス入門』
- 日程/10、24日
- 時間/13：30～14：50
- 場所/牛津セリオ2階ホール2
- 内容/ストレッチ、ピラティス、筋トレ、基礎、振付（ジェパプスズ チュンラマ）
水曜日ザハラ
『ベリーダンス入門』
- 日程/4、11、18、25日
- 時間/11：00～12：00
- 場所/4日だけエスプラッツ3階（フィットネスルーム1）
- 場所/11、18、25日はコレットダンススタジオ
- 内容/ストレッチ、ピラティス、筋トレ、基礎、振付（アルフレイラ）
木曜日ザハラ
『ベリーダンス初級』
- 日程/5、12、19、26日
- 時間/20：30～21：30
- 場所/5日だけエスプラッツ3階（フィットネスルーム1）
- 場所/12、19、26日はコレットダンススタジオ
- 内容/ストレッチ、ピラティス、筋トレ、基礎、振付（ドラムソロ）
金曜日ザハラ
『ベリーダンスジュニア中級』
- 日程/6、13、20、27日
- 時間/19：00～20：20
- 場所/コレットダンススタジオ
- 内容/ストレッチ、ピラティス、筋トレ、基礎、振付（プリンセスオブカイロ）
金曜日ザハラ
『ベリーダンス入門』
- 日程/6、13、20、27日
- 時間/20：30～21：30
- 場所/コレットダンススタジオ
- 内容/ストレッチ、ピラティス、筋トレ、基礎、振付（アルフレイラワレイラ）
土曜日アラフィフ以上限定！
ゆる～っとベリーダンスクラス
- 日程/7、14、21、28日
- 時間/14：30～15：30
- 場所/コレットダンススタジオ
- 内容/ストレッチ、ピラティス、筋トレ、基礎、振付（アルフレイラワレイラ）
日曜日ベリーダンスで
骨盤トレーニング（踊って膣トレ）
- 日程/8、22日
- 時間/13：00～14：00
- 場所/コレットダンススタジオ
- 内容/ストレッチ、軽いピラティス、ベリーダンスの腰回りの動きの練習
先日お伝えしましたように、今月と来月とでレッスン代の改訂があります。
今月から個人レッスン、入門クラス、アラフィフクラス、2か月チケットが1000円アップとなりますので、ご了承をお願い致します。
【5月１日実施 レッスン費の価格改定】
◆個人レッスン（ザハラ生）
現行 ：＜レッスン費＞4,000円/1時間
↓
改定後：＜レッスン費＞5,000円/1時間
（オンラインは1,000円引き）
◆個人レッスン（外部）
現行 ：＜レッスン費＞5,000円/1時間
↓
改定後：＜レッスン費＞6,000円/1時間
（オンラインは1,000円引き）
◆入門クラス
現行 ：＜レッスン費＞5,000円（月3回）/1時間
↓
改定後：＜レッスン費＞6,000円（月3回）/1時間
◆アラフィフ以上限定！ゆる～っとベリーダンス
現行 ：＜レッスン費＞4000円（月2回）/1時間
↓
改定後：＜レッスン費＞5000円（月2回）/1時間
◆アラフィフ以上限定！ゆる～っとベリーダンス
現行 ：＜レッスン費＞5,000円（月3回）/1時間
↓
改定後：＜レッスン費＞6,000円（月3回）/1時間
◆2か月有効3回チケット
現行 ：7,500円（3回参加可能）/2か月有効
↓
改定後：8,500円（3回参加可能）/2か月有効