2022年 キリン本搾り

年末から正月まで　ゆっくりの時間を過ごした。

キリン本搾り「薫りぶどう&芳酵りんご」を飲みながら

過ごす3日の夜。

果汁60%で美味しい。　　

キリンの本搾りシリーズは果汁の比率も高くて自然な味が

する。

アサヒの贅沢搾りより美味しいと思う

腸を喜ばせよう その1

本日の腸ハッピー　

　甘麹　果物ゼリー　まいたけのソテー　おみそ汁　

本日の腸アンハッピー

　カルビーポテトチップ　のりしお一袋　

　良い腸内細菌を育てたいものである

なぜか今日は元気

昨日の夜は５分炊きお粥にサバの塩焼き　オクラと

一昨日の反省を生かした夕食。

しかし、なぜかやはり気絶、仕事も休みの日だったのに。

なにに疲れているか自分でもわからない。

今日は仕事の日　　

朝ごはん　お粥　お弁当につける　豚ロース焼肉　わかめ

昼ごはん　お弁当　ご飯　焼肉　トマトと卵のサラダ　　

夜ごはん　檸檬堂350 5％　1缶　　玉ねぎの炒め物と　納豆

でも今日はまだ意識もはっきりで元気。

しかし、体重は全然減らない。