004.【動かさないと拘縮になる】のか？

関節拘縮に対してよく聞くかもしれない言葉

「動かないと拘縮になるので動かしましょう」について

個人で暑苦しく思ってるのが
画像2枚目です↓

 

拘縮とは「不安定や痛みに対して安全確保を目的に筋肉が収縮している状態」と自分は思ってます。

せっかく支えてくれているところ（筋肉の緊張が高い場所）を浮かして動かしたら【支えられない＝不安定】になりますよね。

すると緊張を高めて押し付けますよね。

手足や頭をマットレスに。

何目的で動かすんだっけ…？っていう。

003.【えふねん】拘縮の正体と原因

関節拘縮では全身がすごくツラい状態なので目印として。

　　布団の

　　中で

　　エラいことに

　　なってる

　　　　　　…の頭文字です。

姿勢の安定には、重力に対して左右対称が大事だけど。

　身体が捻じれてたり。

　膝に関節技が極まってたりで

　すぐ不安定に。

拘縮の原因や正体は、布団の上からは分かりません。

FNENになっていないか？って心づもりで相対するのが大事ですね。

痛みや不安定があると、ずっと筋肉の力で体を支えます。

姿勢が安定して安心できない限り、休めません。

拘縮に自然治癒はないのです。

002【中川が投稿する関節拘縮の定義】

原則、ここで触れる「関節拘縮」とは

【姿勢の問題に対し、

　筋肉が無意識に緊張している状態】
　　　　　　　の事です。

　寝たきりの人が身をよじって折り畳むしかない辛さと苦しみ。

　手の手術なのに腰痛くて足が痙攣する、とかも当然なんです。

人体には、そうなってしまうカラクリがあるんです。

上手くいけば数十秒で緊張は鎮まり始めるけど、

それが定着するには4週間くらい必要です。

※※治療で必要な固定・不動で生じた関節や筋肉の拘縮は除外します※※