キックボクシング好きなパニック障害持ちのブログ -13ページ目

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27Sep
- 木曜日は自己練ナイトテツゴン！
  こんばんは❗️夜分遅く🌙前回のブログからすると、さっさと寝ろって感じですが、明日は病院がないので、自然に起きる時間まで寝続けようと思います👏🏻😆本日木曜日のテツゴン🐉は自己練の日🥊昨日行けなかったので、久しぶりに行って来ました🚗車でジムの前を通ったら、明かり🔴が点いてたので「おっ誰か来てるな」と思いながら、車を停めてジムに行くと真っ暗⚫️になってた。ということで20時から1人でスタート🛎️🔨ｶｰﾝ！とにかく自主練で1人だからスタミナ強化を意識しました❗️ストレッチ、縄跳び5ラウンド、膝上げ（膝蹴り）5ラウンド、前蹴り・ローキック・ミドルキック各2ラウンド、サンドバッグ打ち5ラウンドくらいかな😅それだけで時間が21時30分近くになってたので、今日絶対にやりたかったテツゴンサーキットを2セット✌🏻こんな感じです👇🏻20秒×9種類で180秒の3分間動き続けます❗️まずは、足上げ→腕立て→反復横跳び→腹筋→ダッシュ→背筋→バーピー→ランジ→パンチダッシュの順番になります。おかしいな💦動画見ると全然足上がってないし👏🏻🤣これは楽してるな❗️反省します🫣そして最後はロープを使ったいつものサーキット❗️今回はロープ4回＋サンドバッグ打ち4回の計8セットしました❗️とにかく11月3日の試合を目指すボクは、1にスタミナ、2にスタミナ、34がなくて5にスタミナです‼️テクニック、スピード、パワー、そんなものは2の次じゃ‼️いや5の次じゃ‼️（おっ、上手いこと言ったやん自分😎ﾌｯ）とにかくボクはスタミナ強化に力を入れて、自分のやれる範囲で頑張りたいと思ってます😁👍🏻最近来る人少ないのよね😅マスや対人もしたいんだけど😳💦わさびとおしおとおみそ🐾🐾🐾きゃーーー❗️かわいい😍かわいい😍かわいい😍体重もバンタム級をキープしてます。ご飯食べて出すもの出したら、もっと軽くなるから、このままだと52Kg台にいく可能性あるな😅まぁ減量しなくて良さそうだから、それは嬉しい✌🏻😄最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊♫
26Sep
- また来やがった！予期不安野郎とパニック野郎が！
  こんにちは❗️昨日の話になります😄題名通りパニックの話なので、興味のない方はスルーしてくださいね🙌🏻読んでくださる方も、途中ニャンコの写真入れていくのでリフレッシュしてくださいね🐾昨日はペインクリニックの日💉相変わらず腰は痛いのですが、前に書いた通り注射を打ち続けても状態は変わらないため、今回打った後はしばらくやめて、ストレッチで治していきたいなと考えてます。いざ痛みが増したらまた予約を取ればいいかなと😅予約時間は11時。家を出るのは10時30分。8時30分に起きました。ボクは家を出る2時間前には起きないと、用意が出来ない人なんですね😅なので分単位で用意出来る人がうらやましいです😩朝ごはんを食べて歯を磨き出したら、胃酸が上がってきて吐いてしまったんですね。その後も喉元が気持ち悪くて、もう少し吐くとスッキリするかなと指を突っ込んだですが、朝ごはんが少ないせいか、それ以上は吐けませんでした😥こうなると発動しますよね、やつが❗️そう「予期不安」です。「このまま気持ち悪い感じが終わらないかもしれない」と思うと、これが恐怖に変わって、そしていよいよパニックになるんですね😫この日は朝から鼻水も出てて、寝不足のせいか頭も重く体調がいまいちだったので、なおさらだったかもしれません。病院に行かないといけないというプレッシャーもあると思います。ちなみに寝不足は夜更かしする自分が悪いんでけどね🫣病院に行くプレッシャーも、もうすぐ1年になろうとしてますが、行く度に緊張の度合いが変わらないのがパニック障害なんです😅行く準備は進めましたが、10時30分過ぎてもパニックがおさまらなかったので、電話してキャンセルしてもらいました😢次の予約は来週の月曜日に取ってもらえました。今回は、寝不足・鼻水が原因だと思ってます。このブログ読んで頂いてる方はご存じと思いますが、キックボクシングジムに行った日の寝る時間は、3時〜4時になっちゃうんですよね😅ｼﾗﾅｲｶ！笑ジムから帰って来たら11時近くで、ご飯食べて、風呂入って、家事して、ブログ書いて、テレビ見てでこんな時間になっちゃうんです🫣今回パニックになった前の日もジムに行ってて、寝たのが3時30分くらいだったと思います。昨日の夜にツレさんと話してたんですが、ツレさんは「別に早く寝なくてええやん。遅く起きてくればええことやろ。あんた専業主夫なんやから」と言ってくれるんですね。ツレさんのそういう考え方がほんまに好きで、それを言えることを本当に尊敬します👏🏻😌ﾅﾝﾏｲﾀﾞﾌﾞｰ笑鼻水に関しては、ボクは5月と10月の花粉がどうも苦手なようで、よく鼻水が出たり目が痒くなったりします。あとこの時期は季節の変わり目なので、気温の変化（気温差）も苦手で暑い寒いをコントロールするのが苦手なんですね😅これに関しては、アレルギーの薬を飲んでますし、朝布団から出る時に、着るもので温度調整をしています。パニックもそうですが、自律神経失調症とアレルギー体質もあるんですよね😩まぁ自分がいかにも不幸なような感じで書いてますが、そんなに不幸をアピールしたいわけじゃないです😊ボクと同じようにパニックやウツや自律神経失調症などで苦しんでる方はたくさんいます。そのほとんどの方は、毎日息苦しさを感じてると思います。そして周りからあまり理解してもらえてないのではないでしょうか❓そういう方たちと繋がって、お互いに励まし合えたらなと思っています😄なので最近は#️⃣パニック障害でお友達を探してますが、なかなか難しいですね😅ボクがウツになった2007年の頃は、今よりもっとウツへの理解がなく（今も理解されてない）ウツの人がめずらしい感じだったので、アメブロでウツ仲間がたくさんいました。あの頃はみんなでほんと励まし合ってましたね😊懐かしいな〜。でもみんな辛いのか、ひとりひとりブログをやめていくんですよね💧そしてボクも人も減ってきたからなのか、寛解に向かっていたからなのか、面倒臭くなってしまったからなのか、やめてしまったんですね😅今思えばアカウントだけでも残しておけば良かったなと後悔してます😓ウツの時のことって、あまり記憶してないんですよね。なのであの頃何を考えてたのかを、今知ることが出来たのかもしれないのに😅まぁこれも自分のせいですね。病気のせいかもしれませんが😁あ〜長くなりました〜💦最後まで読んでくれた方、本当にありがとうございます😊そして同じような病気で苦しんでる方、良かったら友達申請お願いします❗️キックボクシングしてて、元気と思われてるでしょうが、ボクもみなさんのお気持ちはわかるつもりです😌ニャンコたちで癒されてね〜⭐️
25Sep
- 火曜日はナイトテツゴン！
  こんばんは⭐️本日火曜日はナイトテツゴン🐉昨日の祝日も行こうか迷いましたが、家で簡単な筋トレで済ませました🙌🏻何もしないよりはマシな感じで✌🏻😁今日は20時からのスタート🛎️🔨ｷﾗｰｶｰﾝ！木庭さんと入れ違いで、ボクと先生2人きり❗️今日は少ないな〜と思ったら、20時30分過ぎから一気に小林くん、岩ちゃん、タロさんが来て賑やかに👊🏻😙先生ミット🥊静止画より動画の方が評判良い（勝手に思ってるだけ笑）ので、動画載せますね🎞️軽量級なので迫力には欠けますが💧久しぶり2ラウンドやり切りました😄👍🏻でもだいぶ軽めでやってもらってます😓それでも最後は動きが落ちてしまいました💧これ以上やると息が切れてパニックになるかもと思うと、ついつい止まってしまいます😵先生も理解してくれてるので助かってます😊でも今回2ラウンド出来たし、涼しくなって秋らしくなってきたので、少しずつ上げていけたらと思ってます🙌🏻相変わらず掛け声がうるさいので、ボリュームにお気をつけください📣なんか掛け声がやる度変わってるぞ👏🏻🤣ツレさんはボクのミット動画見たら爆笑するんです。うるさいのが面白いみたい。打つ強さによって、声の大きさを変えてるのが最高に面白いみたい👏🏻😂まぁ喜んでもらってるなら、ボクも満足です😙👍🏻今日はラスト30分は先生と話して終わりました😆話が盛り上がって、たまにそういう時もあります😄そういう時間もあって良いとボクは思ってます😙コミニュケーションも大切ですよね😉知らんけど（お約束（笑））わさびとおしおとおみそ🐾🐾🐾あ〜世界一かわいいニャンコは絶対うちのニャンコだ〜☝🏻🙂‍↕️ニャンコ飼ってる人、みんなそう思ってるあるある（笑）最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊早く寝ないと💦おやすみなさい💤
22Sep
- 土曜日はナイトテツゴン！
  こんばんは🌟土曜日はナイトテツゴン🐉土曜日は17時〜20時まで。早めの17時15分頃到着🚗本日は木庭道場🥊軽めにしてもらいました〜😄試合に出ると想定して（出るかはギリギリまで迷います）そろそろミットを追い込んでいかないといけないな〜😅まだ暑いからしんどいねんな〜🫠そこを頑張らなあかんのやろな〜😩ﾊﾟﾆｯｸｺﾜｲﾈﾝﾅ…19時過ぎに1人になったので、サンドバッグをしばらく打って、最後サーキット（ロープ4回＋キック4回×2セット）で締めました✌🏻😙あっ、その後に腕立てとぶら下がりもしました🙌🏻ジムを出たのは19時45分頃でした。なんだかんだで2時間半ほどいました。今日もそれなりに頑張りました✊🏻😄最近1人になることが多いので、ロンリーサーキットを頑張ってますが、ボクの中でしんどい練習はミットとマスですね。どちらも相手がいて自分の思い通りにならないからです😅サーキットも手は抜いていませんが、自分でコントロール出来ますからね😅よく考えたら階段もしんどいな🤔対人練習はしんどいってことですね😝今後は11月３日を意識しながら、追い込んでいかないとだわ💦 （しつこいですが出るかはギリギリまで迷います😝）わさびとおしおとおみそ🐾🐾🐾あ〜かわいい😍最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊♫
21Sep
- 金曜日はナイトテツゴン！
  こんにちは❗️昨日の金曜日はナイトテツゴン🐲19時40分頃に着いたけど、誰もおらへんやないか〜い😑鍵開けて準備して、誰か来るやろ〜と練習スタートしましたが、最後まで誰も来なかった👏🏻😆まぁこんな日もありますわ❗️ちなみにボクが着く前に、前半組が2人来てましたよ✌🏻😙ボクも前日は調子悪くて19時に寝て、朝まで起き上がれなかったんですよね😅昨日も胃の調子と相変わらずの腰痛があって、無理出来なかったから1人練習ちょうど良かったかも😄また胃の調子が💧治らなかったら病院行くけど、胃カメラ飲め言われたらどうしよう💦前回の再現になるかも😱（詳しくは8/3のブログ読んでね）〜昨日のメニュー〜◎縄跳び5ラウンド◎サンドバッグ使用・膝上げ3ラウンド・前蹴り2ラウンド・ローキック2ラウンド・ミドルキック2ラウンド・パンチ＆キック5ラウンド◎シャドー3ラウンド◎サーキット8セット（ロープ＋キック）2時間みっちりじゃないけど、掃除終わって帰る時は22時になってました👊🏻😄頑張った❗️わさびとおしおとおみそ🐾🐾🐾かわいいやつらめ😍最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊♫
19Sep
- 水曜日はナイトテツゴン！
  こんにちは❗️昨日の水曜日はナイトテツゴン🐉20時前からのスタート🛎️🔨ｶｰﾝ！ミットや対人練習が出来なかったので個人練習🥊縄跳び、サンドバッグを使っての膝上げ（膝蹴り）・前蹴り・ローキック・ミドル、そしてシャドー、サンドバッグを使ってのパンチ各種、21時30分頃から1人になったので、サーキットスタート🔫ﾊﾞﾝ！腰が痛かったので、ロープじゃない時は飛び跳ねるのを避けて、サンドバッグを蹴ったり、その場ダッシュしたり、反復横跳びしたりとメニューを変えてみました✌🏻😄昨日はペインクリニックの日で、腰にブロック注射してきたんですけどね💉効果が感じられないのでやめようかなと思ってます😓ただやめたらもっと痛くなるんじゃないかと不安もありますが、これだけ続けても治らないので、他の方法を試していった方が良さそうですね🙌🏻ツレさんに幾つか案を出してもらってるんですが、全然実行に移さないので呆れられてます😱「私の言うこと聞かないのに、痛い痛いばっかり言うな」といつも言われます🫣ｺﾞﾒﾝﾁｬｲ💧いうことで、ツレさん案を実行してみます😁👍🏻ペインクリニックは様子を見ながら、2週間に1回にするとか、調子良くなればやめたいと思っています。昨日のパニックの話もそうですが、辛い・痛いなど泣き言を言いながら、キックボクシングを続けてるのって、矛盾してるような気もしますが、キックボクシングが出来ないとストレスを溜めることになると思うので、ボクにとっては必要なことかな😅なので上手に痛みと付き合っていくしかないですね‼️わさびとおしおとおみそ🐾🐾🐾はい、かわいい👏🏻😍昨日、ボディメンテナンスの先生にマスカットもらいました👏🏻😁毎年ありがとう❗️食べ出したら止まらない❗️安定の美味しさ😋👍🏻最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊♫あっ、すいません💦もうひとつ❗️体重が54Kgを割りました😳特に減量してるわけじゃないので、練習量を増やしたからだと思います。これなら今回から作られた「バンタム級」もいけるやないか❗️おそらくボクの体型からいうと、フェザー級よりバンタム級が合ってると思います😄もしエントリーするならバンタム級だな❗️でもエントリーの多い関西大会でも、バンタム級は1試合だけ😆しかも2人とも30代と若い❗️果たして中四国大会にバンタム級の試合は成立するのか⁉️50代のバンタム級って考えたら凄くない👏🏻🤣⁉️
17Sep
- 毎日がパニックとの闘い！
  こんばんは❗️先に言っておきます‼️今回はちょっと長いし、あまり楽しい内容じゃありません💧でも最後まで読んでもらえると嬉しいです😊今日はテツゴン🐉お休みしました🎌朝から体調がイマイチだったもんで😅夕方には上向きになるかなと思ったのですが、ちと体がしんどくて行くの諦めました💧家で筋トレしましたよ😄ｶﾙｸｰｰｰﾈ！いきなりですがみなさん、ボクのことうらやましいですよね❓だって竹野内豊にそっくりやから・・・ん？😳ちゃうちゃう👏🏻🤣ボケてみました（笑）ファンの方ごめんなさい❗️いや、世の中の女性のみなさんごめんなさい（笑）本当はこっち👉🏻だって専業主夫なので😅ボクのブログを読んでくれてる方は、ほとんどの方がお仕事されてるんじゃないでしょうか❓専業主婦の方もおられるかもしれませんね。まぁ52歳のいい大人が働いてないというのは、みなさん「男としてそれでいいの❓生活は大丈夫なの❓奥さんのヒモなの❓」などなど勘ぐってしまいますよね😅まぁ詳しいことは割愛しますが、ボクもツレさんもいい大人なので、お互いに納得しての今の現状です。幸いたくさんではないですが蓄えもありますので、決してヒモではありませんのでご安心ください😙👍🏻少し話がずれたかな💦専業主夫で仕事してなくて、夜はキックボクシングジムに行って、好きな時間に寝て起きて、うらやましく思われますよね😅自分でも本当に今の状況は恵まれてると思います。それを許してくれてるツレさんの器の大きさに感謝です😌ﾂﾚｻﾝﾊﾎﾄｹｻﾏﾃﾞｽ笑ここからが本題になるのかな❓前置きが長くてごめんちゃい👏🏻🤣本来であれば幸せしかないはずなんですが、ボクには「パニック障害」という病気がその幸せを心から実感させてくれないんですよね😮‍💨ボクは常にパニックと闘ってるんですよね。些細なことで「パニックになるかもしれない。パニックになったらどうしよう」と毎日のように予期不安に陥って、不安薬を週に平均すると３日〜4日飲んでます💊週に1回の時もあるし、5回の時もあります。薬を飲めばしばらくすると落ち着きますが、「なるかもしれない」と思った時点でもう軽いパニックが始まってて辛いんですよね😮‍💨完全にパニックになると、死ぬかもしれない恐怖が襲ってきます👹ﾅｸｺﾊｲﾈｰｶﾞｰ！パニックになった時に、最近のボクの1番の落ち着く方法は「お風呂」に入ることです。あとツレさんに電話して話を聞いてもらうことです。前は薬を飲めば15〜20分くらいで落ち着いてたんですが、今は30分〜1時間くらいかかります😔パニックになった時の状態は昔に比べ、ひどくなってるんですよね😓毎日がこんな感じなので、頭がスッキリしてる時の方が少ない感じです。心療内科に通って薬は飲んでるんですが（夕飯後）、なかなか治らず不安薬に頼ることが多いですね。もう「パニック障害」とは30年の付き合いなんですが、約2年前の大パニックのせいで悪化してる感じです😱結局何が言いたいかというと「恵まれた環境にはあるけど、苦しいこともあるんですよ」ってことを知って欲しかったのかな😊いや、明らかに仕事してら人より恵まれてるんですけどね❗️まぁ比べることじゃないのかもしれないんだけど😅あとは「パニック障害」のこともちょっと知って欲しいのもあるかな😊ほんと些細なことでパニックが発動するんです。その些細なことも書きたいけど、キリがないので割愛しますね。ボクは高校卒業して、平成3年に就職した会社を平成28年の2月に鬱病で辞めました。重度の鬱病だったので、最初の休職は3年休みました。復職しましたが、結局またその後2回休職することになり、3回目の休職中に会社を辞めることにしました😮‍💨そこから3年半ほど専業主夫をして再就職しましたが、3年ちょっとで同じ職場の人間にブチ切れて、その日で辞めて今に至ります👏🏻😆ブチ切れましたが大人の対応しましたので、ご安心を❗️なんか日本語おかしいけど（爆笑）まぁ鬱になったせいで、ストレスにとても敏感になってしまったので、ツレさんはあまりボクに会社生活をさせたくないようです😅ストレスを持って帰って来て愚痴ばかり言うので、ツレさんもストレスが溜まるみたいです👏🏻😄ｺﾞﾒﾝﾁｬｲ！でもまたそのうち、働くことになると思います。蓄えもずっとあるわけじゃないですしね😅あまり人と関わらない仕事を探してみたいと思います❗️長くなりました〜😩申し訳ないです💧これを最初から最後まで読んで頂いた方、本当に心から感謝します👏🏻😌ありがとうございました✨わさびとおしおとおみそで気持ちをリフレッシュ🐾🐾🐾みんなの心を癒しておくれ〜ニャンコたちよ〜✨いろいろありますが、一生懸命生きたいと思います😁
- 月曜日はお休みだけどナイトテツゴン！
  夜分遅くこんばんは❗️土曜日は金曜日の疲れが取れず、テツゴン🐉をお休みして家でダラダラ🫣日曜日はいつも体のメンテナンスをしてくれてる先生がお昼から来てくれて、ツレさんと3人で宅配ドミノピザ🍕ランチ😋食べた後しっかりメンテナンスしてもらい、睡魔が襲ってきたので5時くらいに寝て、起きたら深夜0時😳そこから軽く食べて風呂入って、寝たのは4時くらいで起きたのは10時くらい。こんな感じの週末を過ごしておりましたので、本日はテツゴン🐉お休みでしたが、汗をかきに行ってきましたよ🚗ちなみにですが、普段の週末となんら変わりないんですけどね👏🏻🤣いつもダラダラで、こんなんでええのかなぁと思いながら、過ごしております。あまり出掛けるのが得意じゃないので、ツレさんも気を遣ってあまりお出掛けに誘いません😅昔はこんなんじゃなかったんだけど。ツレさんには申し訳なく思ってます😔今日の汗かきメニュー🗒️ブログに書こうと思ってメモっておきました✏️⚪︎縄跳び5ラウンド⚪︎サンドバッグ・膝上げ3ラウンド・前蹴り2ラウンド（左右1ラウンドずつ）・ローキック2ラウンド（左右1ラウンドずつ）・ミドルキック2ラウンド（左右1ラウンドずつ）・グローブサンドバッグ打ち6ラウンド（ジャブ、ストレート、ワンツー、ワンツーフック、その他ミックス2ラウンド）⚪︎シャドー2ラウンド⚪︎サーキット12セット（ロープ→ランジ→ロープ→膝上げ→ロープ→ミドル→ロープ→前蹴り→ロープ→ダッシュ→ロープ→パンチダッシュ）なんかめちゃくちゃ頑張った雰囲気出してますけど、1人だったのでマイペースでやってます😅サーキットも倒れ込むほどじゃなかったし😁やっぱり一緒にやってくれる人がいる方が、追い込むことが出来る気がする😆👍🏻19時30分頃から始めて、ジムを出たのが21時30分くらいでした。汗かけたのでOKですね😙👍🏻わさびとおしおとおみそ🐾🐾🐾めずらしくボクの足の間で寝てくれた🥹ｳﾚｼｽ✨この微妙な場所が好きなおしお😁いつもオモロイ寝方で笑かしてくれます🤣おみそはこの場所が好き😆鏡なんだけど、頭が置けるのが楽なのかな❓最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊♫最近すっかり不規則な生活を送ってる、ボクちんでした😅生活を改めないとと思いつつ…。専業主夫から主夫になる時に、困らないようにしておかないと…。
14Sep
- 花金はナイトテツゴン！
  こんにちは❗️今日は土曜日ですが、ツレさんは出勤日です🚗先日の木曜日は会社お休みでしたが、福岡まで出張でした🚄お仕事頑張るツレさん・・・偉いぞ👏🏻😚不在時の家は、しっかりボクが守るからね✊🏻😝昨日の花金はナイトテツゴン🐲まずは片山くん道場🥊片山くんは元プロボクサー🥊パンチのプロです👊🏻😄もちろんキックも強いですよ🔥日頃からパンチの打ち方やステップの仕方など教えてくれます😁👍🏻頭では理解出来てきたので、あとは体に覚えさせるために繰り返しです❗️2ラウンドしっかりやってもらいました🙌🏻その後は、マスしましたよ🥊いつもは「マス以上ライトスパー以下」の感じですが、昨日は正真正銘のマスでした✌🏻😄1ラウンド3分間でぐるぐる回しましたよ🌀↑片山くんと↑みよっしーと↑タロさんとマスとはいえ、3分間はそれなりに疲れます💧6ラウンド頑張りました☝🏻😙🤚🏻ラストは残ったメンバでサーキット❗️昨日は途中どうしても途中でティシャツを脱ぎたくなって、上半身裸になってしまいました👏🏻🤣そして思いました・・・「なんか裸だと動きやすい」と❗️気のせいかな😅テツゴンでは上着脱ぐ人いないんですよね。滑飛さんはみんな裸になってるな〜。プロの方やセミプロの方が多いのもあるだろうけど。テツゴンで流行らせてみようかなぁ😝家の朝顔🐽（花と鼻をかけてますw）と朝の空🌤️夏は暑いので嫌いだけど、夏が終わる感じは寂しいですよね。なんでしょうね、この矛盾した感覚。ググったらいろんな理由が出てきました。気になる方は調べてみてね😆👍🏻最後はわさびとおしおとおみそ🐾🐾🐾かわいすぎる😍メガネ👓踏んでるんですけど…今1番のお気に入りの場所💤最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊♫
12Sep
- 水曜日はナイトテツゴン！
  こんにちは❗️昨日の水曜日はナイトテツゴン🐲3日連続頑張っております🤟🏻😄ｸﾞﾜｼ！最近なるべく行くようにしてるんですが、体を動かして汗をかくことを1番の目的としています😄その中で追い込める時は追い込むし、しんどい時は出来ることをやるといった感じで、無理はしないように心掛けてます😁最近はマスもあまりしてないし、したとしても周りの人よりスタミナが無く、ラウンドをこなせないので、回数を行って差を埋めようと思ってる訳です😄👍🏻人と比べても仕方ないんですが、なんだかんだ負けたくない気持ちがあるのかな🤔この気持ちがあるので、頑張れるのかもしれないですね😙👍🏻ｵｯｻﾝｶﾞﾝﾊﾞﾚ！みよっしー道場🥊ミットの時って相手は打ってこないと、ついつい思い込んでしまうんですが、間にパンチや蹴りが飛んできます。これって凄くディフェンスの練習になるんですよね😄ボクはディフェンスが苦手なので、上手く出来ないケースが多いです😅ミットでも出来ないことが、マスで出来るわけないですよね😳もっと練習しなきゃだわ💦最後はみよっしーと2人でサーキット🏎️これは最後のルーティン❗️2人とも結構キテるぞ❗️でも何とか最後までやり抜きました😄👍🏻ボクの最後のジャンピングランジは怪しいけど👏🏻🤣昨日も良い練習が出来ました。みよっしーコーチありがとう🫡わさびとおしおとおみそ🐾🐾🐾3人とも自由🗽しかし可愛すぎる😍ｵﾔﾊﾞｶ笑最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊♫
11Sep
- 火曜日はナイトテツゴン！
  夜分遅くこんばんは🌙火曜日はナイトテツゴン🐉今日も20時頃からのスタート❗️今日は先生ミットの代わりに先生マス🥊先生とのマスはかなり久しぶりです😁いつやっても向かい合うだけで怖い😱先生のローキック速くて痛い😵パンチで上を意識させてのローキックなのでカットも出来ない😵‍💫膝蹴り頂きました😵痛くてお腹をおさえます😵‍💫全体が写ってないのでわかりにくいですが、ボディストレートをまともにもらいました😵これも効いた〜😵‍💫そしてまた膝蹴り頂きました😵痛くてお腹おさえます😵‍💫これは最初のローキックとちょっと違って、上から打ちおろすのでめっちゃ効きます😵痛くて体がよじれてます😵‍💫アッパーがキレイに入りました😵マウスピースが口の中で外れたの初めてかも😵‍💫ｼﾗﾝｹﾄﾞ笑こんな感じでめっちゃパンチと蹴りもらっちゃいました😅実力差が全く違うので仕方ないですが😅もちろん先生は手を抜いてくれますが、当たるとやっぱり痛いです😁ポジティブに取るならば、これだけもらって痛い顔や動きはしますが、すぐにまた先生に向かっていくので、案外打たれ強いかもしれません😙ｷﾉｾｲｶﾅ？先生のマスは愛があるので、痛くても頑張れます😄ﾎﾝﾏﾆｿｺﾆｱｲﾊｱﾙﾝｶ？笑ローキックをもらった左足の痛みは、数日続きそうです😆しかし成長が全然見られないな〜😩これが実力だから仕方ないか〜💧この後はいるメンバで首相撲大会❗️しかしボクは頸椎ヘルニアが治ったばかりなので、遠慮しました😅また痛くなるのは嫌なので💧その代わり、最後にサンドバッグ膝蹴り大会には参加しましたよ❗️20秒膝蹴りして10秒休むを8回❗️最後までペースを落とさずに頑張れました😙👍🏻わさびとおしおとおみそ🐾癒されるわ〜😍最近めっきり夜型人間になってしまった😅最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊♫
10Sep
- 月曜日はナイトテツゴン！
  夜分遅くこんばんは🌟月曜日はナイトテツゴン🐲20時頃からのスタート🛎️ｶｰﾝ！先生ミット🥊先生ミットは1ラウンドだけで、もう1ラウンドは会員同士でミット持ちの練習をすることに👊🏻😄ボクのもう1ラウンドはタロさん道場🥊ミットを持ってくれる人によって、ミットの受け方で距離感が変わるので、打つ方も工夫が必要になりますね。その辺も練習の一環ですね😄👍🏻ボクはタロさんと松本姐さん2人のミットを持たせてもらいましたが、上手いこと持って上げれなくて申し訳なかったです😥少し上手になってきたような気がしてたんですが、勘違いでしたね😩やっぱり時々持たないとダメですね😮‍💨昨日のブログで脚が筋肉痛と書きましたが、もちろん今日も痛く、動けないわけじゃないので行きましたが、帰って来たらさらに痛くなってしまった😵💦左太ももの裏、特に膝裏から少し上の筋肉が痛く、ハムストリングの半膜様筋にあたるのかな🙄ｼﾗﾝｹﾄﾞ笑今は湿布貼ってます。伸ばす時に特に痛いんだけど、明日にはマシになってればいいなぁ😅頑張り過ぎるとこうなるから、ほんと50代はどこまで頑張っていいのか難しいですね🤔わさびとおしおとおみそ🐾最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊✨
08Sep
- 土曜日はナイトテツゴン！
  こんにちは❗️昨日の土曜日はナイトテツゴン🐲土曜日は17時〜20時までなので、18時ちょっと過ぎからのスタート🛎️ｶｰﾝ！先生ミット🥊最初から1ラウンドでお願いしました😅ラスト20秒追い込み🔥途中先生に謝ってるのは、横ヒジやったのにストレートを打ってしまったため😅横ヒジをやり直してます😄しかしほんま声うるさい👏🏻🤣たぶんミット中の声が1番大きいのはボクちゃうかな（笑）昨日は金曜日の階段トレーニングの影響で、脚が重かったぁ💦そして今日は筋肉痛がMAX😱普段それなりに動いてても、トレーニングの強度上げると筋肉痛になるんですね😅ｱﾀﾘﾏｴｶ！19時過ぎてからは、ボクと先生とみよっしーの3人だけだったので、ミットの後は先生に練習の仕方などについて教えてもらってました。今後参考にして頑張りたいと思います👊🏻😄ボクはもう50過ぎてるし、もともと器用な方では無いので、技術的なレベルを上げるのはなかなか難しいなと思ってます😅でもやっぱりまだ強くなりたいとは思ってるので、最優先はスタミナ、そしてマスで対応出来るようなディフェンス力を頑張りたいな思ってます😊試合は勝ち負けはあくまでも結果なので、スタミナと根性で納得のいく内容にしたいと思ってます😄👍🏻そんな気持ちだから勝てないのかな👏🏻🤣わさびとおしおとおみそ🐾最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊♫
07Sep
- 金曜日はナイトテツゴン！
  こんにちは❗️暑いですね🫠ただただ暑いですね🫠暑いしか言葉出てこないくらい暑いですね🫠しつこい👏🏻🤣❓でもこの日中の暑さはシャレならん🥵ﾊﾖｱｷｺｲ昨日の金曜日はナイトテツゴン🐲昨日は朝から腰痛や頭の重みや鼻水や目の痒みや、そして最後にはパニックが出てしまい、もう最悪のスタートでした😓風呂に入ってパニックを落ち着かせ、不安薬とコンタックを同時に飲んだのと、パニックの疲れのせいで風呂から上がったら速攻で寝てしまいました😴昼ご飯も食べずに起きたらもう夕方でした。起きてからも頭がスッキリしませんでしたが、家事などやることをやって、19時30分頃に家を出て、20時過ぎからのテツゴン🐲スタートとなりました😅みよっしー道場🥊今回はバリヤワでお願いしました😁パンチから膝までのコンビネーション❗️なかなかマスや試合で出せないけど、いつか決めたい😄ワンツーからのミドルキックを見せておいて、次は三日月蹴り❗️あまり三日月蹴りは練習したことなく、この蹴り方が正解なのかもよくわかってないので、こちらも練習していつか決めてみたい😄この後は階段祭り🪜テツゴン階段は、片足ずつ交互に数を増やし10階まで上るんだけど、今回は右足だけで10階、左足だけで10階まで上ることに😳ｷｲﾃﾅｷﾖｰ！要するにいつもの倍蹴るってことですね‼️「これが本当の階段です！」と鬼タロさん道場が始まったのでありました👹みんな終わった後は、生まれたての子鹿になってました😆ﾁｮｯﾄｵｵｹﾞｻﾆｲｯﾃﾏｽ笑動画は撮り損ねました😝そして最後はサーキットで締めましたよ😄👍🏻これはラストのシーン❗️ボクうるさい👏🏻🤣ちなみにボクはずっと声出してます❗️ミットの時もそうだけど、声出さないと息するの忘れちゃうんでね😁しんどすぎて水筒落としてるのが笑える😂そんな感じで昨日はしんどくて日中は寝てたのに、夜はなかなか激しい練習と両極端の1日になりました😄👍🏻頑張ったみんなお疲れさま🙌🏻わさびとおしおとおみそ🐾先日、玄関の網戸のストッパーを閉め忘れて、わさびとおしおが脱走しました😱ｶﾅﾘﾋｻｼﾌﾞﾘﾉﾀﾞｯｿｳ！わさびは比較的早く見つけましたが、おしおは見つけられず、帰って来るのを待つしかなかったけど、ちゃんと帰って来ました😅気をつけないとです💦最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊♫
05Sep
- 水曜日はナイトテツゴン！& ボクの愛車！
  こんにちは❗️昨日の水曜日はナイトテツゴン🐲ちょっと出遅れて20時ちょっと過ぎからのスタート🛎️ｶｰﾝ！ストレッチ、縄跳び、膝上げ、サンドバッグ打ちでしっかり汗をかいてから、みよっしー道場🥊最近、右のミドルキックが安定してない💧蹴った後にバランスを崩すんですよね💦サンドバッグの時は蹴れてる気がするんだけど😅みよっしーに見てもらって、スイッチの時にジャンプしてるのと、膝から出ずに足が回ってるのを指摘してもらって、少しマシになったと思います😄今後も意識します❗️昨日の最後はサーキットで締めましたよ👊🏻😁これまではタロさんと2人でしかやったことないんだけど、3人になったらどう回せば良いのか上手く考えられなかったけど、とにかくやりました👏🏻🤣ﾛｰﾌﾟﾊ1ｾｯﾄｼｶﾅｲｶﾗﾄﾞｳｼﾀﾗｴｴﾝｶｲﾅ笑新会員の小西さん、慣れないなか頑張りましたよ❗️続けたらスタミナも付いてくるので、一緒に頑張りましょう✌🏻😁ﾎﾞｸﾓｽﾀﾐﾅﾅｲｹﾄﾞ笑昨日の帰り、小西さんがボクの車を見て「あれ？アコードですか？」と聞いてきたので「トルネオですよ」と答えたら「ユーロRじゃないですか！」と久しぶりにボクの車のことを知ってる人が現れました👏🏻😁かなりの車好きなようで、ユーロRのスペックや仕様も頭に入っててボクより全然詳しかった🤣👍🏻年齢もひと回り以上違うはずなんだけど古い車が好きらしく、ユーロRも欲しかった車のひとつらしいけど、最近は中古車が高くて手が出なかったらしいです😄今写真撮ってきました😄平成13年式なので、もう23歳です。さすがに外観はボロボロなんですが、エンジンは元気ですよ🔥なかなかこんなに長く同じ車に乗ってる人いないんじゃないでしょうか😙もう愛着が湧き過ぎて、手放す時（動かなくなった時）は泣きじゃくる自信があります😆ﾏﾀﾞﾏﾀﾞｶﾞﾝﾊﾞｯﾃｸﾚ！わさびとおしおとおみそ🐾🐾🐾おみその最近のお気に入り場所で、ボクの部屋で寝なくなった😅ニャンコにはブームがありますからね。ただわさびはボクの部屋ブームはここ数年ありません😏ﾁｯ！昨日ぐらいから朝の気温が下がりましたね。日中はまだまだ暑いけど、秋の気配を感じてきました。「あれはあなたの〜好きな〜場所♫」毎回これ言ってるような気がする😆わかる人にはわかる❗️家のサルスベリの花がやっと満開に近くなったかな。うちのサルスベリなぜか花が付くのが遅いんですよね😅でも長く楽しめてラッキーかも✌🏻😄今回もなんだかんだで長くなってしまった😅最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊✨
03Sep
- 月曜日はナイトテツゴン！
  こんにちは❗️昨日の月曜日はナイトテツゴン🐲人数多く賑わってましたよ🙌🏻先生ミット🥊1ラウンドでギブアップしました🫣先生ミットはしんどいんだよなぁ😥先生の日はジム内が暑いのもあるんだけど、次々に打たせる技術があるのでスタミナが切れちゃうんですよね😅それが先生の狙いでもあるんだけど😄2ラウンド出来ればスタミナアップ間違いなし❗️みんな2ラウンド頑張ってます‼️ボクももう少し涼しくなったら、通常通り2ラウンドやってもらいます👊🏻😙この後は普段あまりやらない、バックブローやバックスピンキックを先生に教えてもらい、みんなで練習しました。ボクは試合の時に「もしかしてピンチの時にやぶれかぶれに打つことがあるかも」と思って、試合前に自己流で練習してましたが、全くやり方違いました👏🏻😆ﾊｽﾞｲ！この2つも練習メニューに入れたいと思います😄👍🏻今日はパーマかけて来ましたよ💇🏻約40日前にもかけたんですが、その時は縦にねじれてるパーマ（たぶん）でしたが、もっとクリクリ感が欲しくて本日行って来ました🚗でも気付きました（前から気付いてた💧）。パーマはセットの仕方で大きく変わると😱💦美容院出る時は決まってるんですが、普段は全く何もしないので、パーマが伸びきってるんですよね😅せっかくのパーマを台無しにしてるんです。風呂上がりの乾かし方や、セットの方法をしっかり教えてもらったので、今後ちゃんとやっていきたいと思います✌🏻😁右が前ので左が今回です。もうずっとお世話になってる美容院で、腕も確かでボクの髪のこと把握してくれてるので、何でも頼みやすいです😉👍🏻最後はわさびとおしおとおみそ🐾みんな❗️かわいいぞ😍最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊♫本日はテツゴン行けませんが、明日は行きたいと思います🥊
02Sep
- 8月のテツゴンまとめ！
  こんばんは❗️8月のテツゴン🐲まとめです😄👍🏻テツゴン🐲に行った日は14日でした。合格ですね✌🏻😙お盆休みが10日〜18日までありましたが、その間に３日行ったのが良かったかな😉👍🏻8月は充実した練習が出来たような気がします。9月もまだまだ暑いですが、引き続き身のある練習をしていきたいと思います👊🏻😄とにかく早く涼しくなって欲しい🌾最近報告してませんでしたが、首（頚椎ヘルニア）の方は腕・指先の痺れが出なくなったので、完治と言ってもいいんじゃないでしょうか😄👍🏻ただ未だにペインクリニックには週一で通ってるんです💉腰痛が治らないんですよね😥特に朝起きた時がしんどいかな💧痛みが取れてすっきするのを期待して通ってるんですが、なかなか難しいですね😮‍💨 テツゴンには通えてるので、生活に支障はないんですが😅整骨院とかの方がいいのかなぁ。週一でお金も掛かってるので、同級生の整骨院の先生に相談してみます😙最後はわさびとおしおとおみそ🐾昨日のブログにはニャンコの写真を載せませんでした。眠くて手を抜いたんですが「ニャンコの写真が無いぞ！」とクレームを頂きましたので、今後気をつけていきたいと思います👏🏻🤣最近、新しい写真撮れてないので過去に掲載してる可能性がありますが、ご了承くださいね😅あ〜かわいい、かわいい、かわいい😍最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊♫9月も暑さに気を付けて、頑張って行きましょう❗️
01Sep
- 金曜日はナイトテツゴン！ & 今日は記念日！
  こんばんは❗️今回は件名が2つあるので、ちょっと長めになりますが、最後まで読んで頂けると嬉しいです👋🏻😉ブログを書くのが遅くなりましたが、金曜日はナイトテツゴン🐲へ行って来ました🚗台風が近付いてましたが、こちらは雨が時々強くなる程度で大したことありませんでした🌀ということでいつもと変わりないテツゴン🐲でした😄👍🏻本日土曜日も行くつもりでしたが、休んでしまいました😅その代わりAbema（RISE181）を見ながら腹筋を頑張りましたよ😁👍🏻明日もちょっと筋トレぐらいしようかな🙄ﾀﾌﾞﾝ…ｷｯﾄ…笑さて、話は戻って金曜日はタロさん道場🥊これは何をしてるかというと、相手の左フックをガードした右手でそのままジャブを打つ練習です。もっと練習してマスや試合で使えるようにしたいと思います👊🏻😁岩ちゃんとマス〜🥊マス中に岩ちゃんの大事なところを蹴ってしまいました😱💦ボクはサウスポーなので相手がオーソの場合、前足になる左足のインローをよく蹴るんですが、たまに当たっちゃうんですよね😓たまだけに・・・🙄…ｱｯ！ｵｹﾞﾋﾝ？爆笑とにかくごめんよ岩ちゃん👏🏻😩ｽﾏﾈｰ！みよっしーとマス🥊今回は初めて？みよっしーの脚を蹴るのを遠慮したかも😄ボクや岩ちゃんとマスする前に、重量級の会員さんとマスしてて、だいぶ脚蹴られてダメージが溜まってたので😅そんな中でも相手してくれるみよっしーに感謝です👏🏻😄最後は松本姐さんと階段🪜10階まで上って下りて来ましたよ😄👍🏻もちろんすんなり下りてくることは出来ませんでしたが、松本姐さんがめちゃ励ましてくれるので頑張れました😙👍🏻さて、もうひとつのネタ「今日は記念日！」ですが、何の記念日かというと・・・本日9月1日で〝テツゴン🐲〟こと〝テツジム・ドラゴン🐲〟に入会して4年が経ちました㊗️おめでとう自分👏🏻😁まずは1年間は絶対に辞めないと決めて入会して、気付いたらもう4年です❗️前年も書いたような気がしますが「4年でこの実力かよ！」ってマジで思います😆もうすぐ52歳になりますが、まだ伸び代はあると思ってますよ😁おっさん、まだまだ頑張りまっせ〜🔥最初にキックボクシングのこと書いたブログです👇🏻『新しい挑戦！』こんにちは！9月1日から新しい挑戦を始めました！前からずっとやりたかったことです。それは・・・なんと・・・格闘技！そう！キックボクシングのジムに入会しました(…ameblo.jpボクが持ってる1番古いミットの動画は2020年11月20日です。入会して2ヶ月と20日ですね。さすがにこの頃の動画と比べると上達してるかな👏🏻🤣現在、オヤジキックの戦績は1勝3敗で負け越してます。辞めるまでにタイにしたいなぁ😁かなり難しい課題ではあるけど、目標にしてこれからも頑張ります‼️最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊♫
29Aug
- 水曜日はナイトテツゴン！
  こんにちは❗️昨日の水曜日はナイトテツゴン🐉✨久しぶりの3日続けてのテツゴン🐉です🤟🏻😄ｸﾞﾜｼｯ！（わかる人にはわかる笑）昨日も疲れが残ってて行くか迷いましたが、木曜日は行けないので頑張って行って来ました😄👍🏻出遅れたので昨日のスタートは20時過ぎてました😅久しぶりに人も多めでした🙌🏻上級者の人達がマスをしてたので、その間は自主練習❗️いつもの縄跳び、膝上げ、サンドバッグ打ちなどをして、リングが空いてから今回は小林くんを誘ってミットの持ち合いをしました👊🏻😄すけさん道場🥊ちなみに「すけさん」とはボクのことです。「しゅん・すけ・にっき」なのでおわかりと思いますが😁ミットを持ってくれる人が師範になるので、その人の名前の道場になる仕組みです☝🏻🙂‍↕️小林くんは入会して半年くらいかな。体が強くパワーもあるし、根性もあるのでどんどん強くなっていくと思います😄小林くん道場の動画を撮り損ねた😱ﾔｯﾃﾓﾀ💧小林くん道場が開かれたのはまだ数回なので、これから回数を重ねて慣れていきましょう😉👍🏻その後は小林くんと続けて対人練習をしましたよ👊🏻😄まずはパンチだけを2ラウンド❗️次は攻撃を4・5回連続して、それを受ける練習を2ラウンド❗️最後は軽いマスを1ラウンド❗️とても良い対人練習が出来ました❗️付き合ってくれてありがとう❗️もっとパンチとキックのディフェンスが上手くなりたい‼️ディフェンスに自信が持てれば、攻撃も出しやすくなると思うので👊🏻😙最後はわさびとおしおとおみそ🐾めずらしく朝起きたら、おしおが足元に寝てた😍ほとんどそんなことないんだけど😆最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊♫
28Aug
- 火曜日はナイトテツゴン！
  こんにちは❗️昨日の火曜日はナイトテツゴン🐉✨月曜日の疲れもあってか、ちとしんどくて行くか迷いましたが何とか足が向かいました😅ツレさんが仕事から帰って来て、なるべく1人の時間を作ってあげたいのも、ジムに行くモチベーションになってます😁ｱｲﾔﾅｱｲ笑昨日は20時からスタート🛎️🔨ｶｰﾝ！昨日はみよっしー道場🥊また先生早退したみたい😥直接言っても聞かないからこの場で言おう❗️とりあえず病院行きましょう🏥この場で言うたからて聞いてくれるか知らんけど😆毎回「麺柔らかめ」（ミットの強度は麺の硬さで表現）でお願いしてるけど「普通」くらいでもいけそうな気がしてきた😁日によって体調違うし、年寄りだしパニックもあるので、無理はしないようにしたいと思います😙👍🏻次はすけさん道場🥊このローキックがまた痛いんだな😳初めての人は我慢出来ないと思います😅でもせっかくミット受けるなら痛いくらいが良い❗️痛みに強くなれるから👊🏻😄これも練習です‼️ちなみにこんな感じになります😆ボクは慣れてるので痛みも無いし全然大丈夫ですよ😙👍🏻昨日は21時30分頃から1人になって、サンドバッグ1人階段とロープをして締めました👊🏻😄サーキットしようかなとも思いましたが、しんどいのでやめときました😆しんどい練習は誰かがいるからやれるってこともありますよね。もちろん1人でもやる時はやりますが、しんどい時の1人は自分に甘えちゃいますね😅わさびとおしおとおみそ🐾おしおはいろんな所で寝るので、探せない時がある😆最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊♫