キックボクシング好きなパニック障害持ちのブログ -12ページ目

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28Aug
- 火曜日はナイトテツゴン！
  こんにちは❗️昨日の火曜日はナイトテツゴン🐉✨月曜日の疲れもあってか、ちとしんどくて行くか迷いましたが何とか足が向かいました😅ツレさんが仕事から帰って来て、なるべく1人の時間を作ってあげたいのも、ジムに行くモチベーションになってます😁ｱｲﾔﾅｱｲ笑昨日は20時からスタート🛎️🔨ｶｰﾝ！昨日はみよっしー道場🥊また先生早退したみたい😥直接言っても聞かないからこの場で言おう❗️とりあえず病院行きましょう🏥この場で言うたからて聞いてくれるか知らんけど😆毎回「麺柔らかめ」（ミットの強度は麺の硬さで表現）でお願いしてるけど「普通」くらいでもいけそうな気がしてきた😁日によって体調違うし、年寄りだしパニックもあるので、無理はしないようにしたいと思います😙👍🏻次はすけさん道場🥊このローキックがまた痛いんだな😳初めての人は我慢出来ないと思います😅でもせっかくミット受けるなら痛いくらいが良い❗️痛みに強くなれるから👊🏻😄これも練習です‼️ちなみにこんな感じになります😆ボクは慣れてるので痛みも無いし全然大丈夫ですよ😙👍🏻昨日は21時30分頃から1人になって、サンドバッグ1人階段とロープをして締めました👊🏻😄サーキットしようかなとも思いましたが、しんどいのでやめときました😆しんどい練習は誰かがいるからやれるってこともありますよね。もちろん1人でもやる時はやりますが、しんどい時の1人は自分に甘えちゃいますね😅わさびとおしおとおみそ🐾おしおはいろんな所で寝るので、探せない時がある😆最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊♫
27Aug
- 月曜日はナイトテツゴン！
  こんにちは❗️昨日の月曜日はナイトテツゴン🐉⭐️いつも通り20時前からのスタート👊🏻😄昨日は先生が体調不良で早退💦最近、前に比べて調子が悪くなる日が増えたような。あまり痛いとかしんどいとか言わない人だったのに🤔病院嫌いだから絶対行かないだろうし😅こういう時はいる人でちゃんとカバー出来るのがテツゴンの良いところ✌🏻😁とにかくお大事に❗️みんな先生ミットを楽しみに来てるので🥊あっ、先生自分のこと言われるのあまり嫌いなので、これは内緒で🤫ｾﾝｾｲﾎﾞｸﾉﾌﾞﾛｸﾞﾖﾝﾃﾞｸﾚﾃﾙｹﾄﾞ笑さて、昨日は最近入会した小西さん（たぶん小西さん💧笑）のミットを持ちましたよ🥊仕事が忙しくてなかなか来れない日が続いたみたいですが、少し落ち着いたようです😄打って蹴ってストレス発散だ🔥最初は1ラウンド3分間だけでバテバテになるんですよね💦徐々にスタミナも付いていくので、マイペースで頑張りましょう❗️昨日はタロさん道場🥊力を入れ過ぎずにジャブを打つことを意識して、顔とお腹への打ち分けを繰り返してもらいました👊🏻😄いつも何するにも力が入ってるので、力を抜くことを意識したいと思います😁次はすけさん道場🥊キレイなミドルキック👏🏻😄素晴らしい❗️そして最後はタロさんとサーキットで締めましたよ😁👍🏻先日と同じ内容です❗️今回はラスト死にそうになってる僕を見て笑ってください👏🏻🤣自分で見ても爆笑してしまいます‼️タロさんはもう1セットいけそうです😆最後はわさびとおしおとおみそ🐾わさびとおみそは舌👅が出てるぞ〜😍最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊🎵
24Aug
- 金曜日はナイトテツゴン！
  こんにちは❗️昨日の金曜日はナイトテツゴン🐉ここ最近は19時30分〜20時の間に来て、22時までいるのがルーティンです。入会当初から大体最後までいるのですが、来るのはもっと早かったような🤔18時30分〜19時くらいには来てたような気がする❗️これはやはり歳のせいなのかな💧頚椎ヘルニアになったのがボクの中では大きいかも😅約2時間だけど来た時はしっかり練習して、少なくても週3回は行くというのが、今のボクの目標です😄👍🏻本当は週4回が目標なんですが、平均すると3回になっちゃうな😗またまた前置きが長くなりましたが、昨日も練習頑張りましたよ👊🏻😁まずはみよっしー道場🥊（※しつこいけど髪型は気にしないでね😝）肘打ちってどのくらい痛いのかな❓試合には使えないけど、トラブルに巻き込まれた時のために取っておきます🤣次はすけさん道場🥊みよっしーのミットを持たせてもらいました❗️パンチ、蹴り、全てが重い😅やっぱり軽量級とは違います。本気でマスされたらボコボコにされるんやろなと思います😳でもこの重いパンチと蹴りを受けるのが練習になる❗️もっとミット上手くなって、いろんな人の持ちたいな😙ミットが終わったら、いるメンバで久しぶりのぐるぐるマス🌀まずは男前で天然の岩ちゃんと😁岩ちゃんは凄いんですよ❗️問答無用の大会で初戦から2連勝中✌🏻😁大したもんだと思います👏🏻😄ステップが上手くて攻撃が入れにくいし、パンチが得意で上手くボクの攻撃に合わせられました😅体重と体格が近く、お互い良い練習相手になるので、今後も時間が合った時はマスしましょう👊🏻😉次はみよっしーと🥊この最後の写真は、みよっしーの蹴りのフェイントに引っかかり、ビビって頭を完全ガード💦しかも見ての通り、相手を見ずに下を向いてしまってる😱「はい、膝蹴ってください」状態です。もちろんこの後、首掴まれて膝入れられました🤣力を抜いたちょんとした膝なので、ご安心ください😁でも試合ならやられてるなぁ😵最後はタロさんと蹴りなしマス🥊タロさんはこちらに引っ越して来て、テツゴンに入会したのは最近ですが、それまでもキックボクシングはやってて、ほぼ毎日練習に来る頑張り屋さんなので、ほんま上手です😄👍🏻これ真剣に思うんですが、ボクがテツゴンの中で1番弱いかもしれない😨まぁこれは今になって思ったことじゃなくて、ずっとそう思ってるんですけどね😅でもボクには言い分があるんです🙌🏻「50過ぎのおっちゃんやからしょうがないやん」って言う言い訳が👏🏻😆もうすぐ52歳やしね（笑）それで大体しんどい時は逃げてるし、みんなしゃーないと思ってくれるので😁運動神経やセンスもあると思いますが、ボクにはどちらも無いので😮‍💨でも強くなりたいので、おっさんなりに頑張ります💪🏻😙あっ、また愚痴ったな…堪忍な😝ﾃﾍﾍﾟﾛわさびとおしおとおみそ🐾あーーー❗️もーーー‼️かわいーーー😍最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊♫
22Aug
- 水曜日はナイトテツゴン！
  こんにちは❗️昨日の水曜日はナイトテツゴン🐉テツゴンはテツジム・ドラゴンの略なので、テツゴンの後に🐉（龍）がいるわけです☝🏻😁何で龍がおるんやろと思った人のために説明しました（笑）昨日は少な目でした。着いた時は木庭さんひとり。その後、片山くんが木庭さんと入れ替わりで来て、その後、タロさんが片山くんと入れ替わりで来て、なんか常にジム内には2人だけって感じでした✌🏻😁まっそんな日もありますよね。昨日もタロさんのミット持たせてもらいました🥊ボクは1人追い込みしてて、スタミナが残り少なかったのでミットは遠慮しました😚ﾆｹﾞﾃﾅｲﾖ！ﾀﾌﾞﾝﾈ…笑毎回言いますけど、ボクの髪型は気にしないでくださいね😆中途半端に長くてゴムでくくってるんですが、常に乱れまくってますので🤣ボディストレート効いた💦変な顔になってる👏🏻🤣ボディプロテクターの上からでもみぞおちに入ると効きます👊🏻😁まだまだミット持ちは下手なので、時々相手見つけて練習したいと思います🥊最後はロープで締めようかと思いましたが、タロさんと考えてサーキットをしました🏎️🚓🚑🚒🛺🚜これをサーキットと呼んでいいのかな😅❓それともタバタ式トレーニングと呼ぶべきなのかな😅❓20秒動いて10秒インターバルを取ってを6回繰り返しました☝🏻😄🤚🏻ロープ（縦）→バーピー→ロープ（横）→膝上げ→ロープ（動きながら縦）→ジャンピングランジで終了🙌🏻こんな感じです👇🏻動画長いので全部載せられませんが💧この練習も前からやりたかったんです😄それはあの滑飛一家さんが毎回やってるから❗️これも練習最後に出来るだけ、取り入れていきたいと思います‼️ちなみにこれは最初の方なので、何とか出来てますが、最後のジャンピングランジはほとんど出来てません😆そして終わったら倒れ込んでました🤣最後はわさびとおしおとおみそ🐾舌出てますよ〜👅（笑）ぶっさいくですよ〜（笑）なんや、ちょっと男前やん…最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊♫米津玄師の新しいアルバムが出ました♫ボクはブログ書く時は必ずテレビで米津玄師のYouTubeを流しながら書いてるんですよ😄聴くの楽しみです🙌🏻Apple Musicのファミリープランにツレさんが入ってくれてるので、その恩恵で無料で聴けます👏🏻😙ｱﾘｶﾞﾀﾔ✨
20Aug
- 月曜日はナイトテツゴン！
  こんにちは❗️昨日の月曜日はナイトテツゴン🐉盆休み明け一発目になります☝🏻😄昨日は久しぶりに先生ミットしてもらいました🥊パニックが怖いのでめっちゃ緊張します🫨途中でやめてもいいと許可はもらってるんですけど、途中でやめることが迷惑を掛けることになる感じがして気を遣っちゃうんですよね💧と言っても先生ミットはしたいし、でも最後までスタミナが持つ自信が無いので、そこは割り切ってさせてもらうしかないですね😅昨日は同じコンビネーションを続けるパターンのミット🥊1ラウンドの中で3種類ほどのコンビネーションを続けて行います。同じ動きを続けるのって凄くしんどいんですよね😱💦なんかこの動画を見ると、スピードもないし、パワーを感じないし、ぎこちないしカッコ悪い🫠やっぱり2ラウンドの途中で終わらせてもらいました😅こんなんで11月の試合に出れるのか❓その前にこのままキックボクシングを続ける理由はあるのか❓とかいろんなことを考えてしまいました😔なんだかんだ人と比べて自分を責めてるんでしょうね😥これが鬱になる人の考え方💧今でも出来るなりに頑張ってるのに、なかなか前向きになれない😮‍💨ﾀﾒｲｷｶﾞﾃﾞﾁｬｳｾﾞ…わさびとおしおとおみそ🐾わさびとイモムシ🐛おしおのぶっさいくな寝顔💤ここ開けんかとアピるおみそ🐾ほんまかわいいやつらだぜ😍最高❗️世界一‼️いつも癒してくれてありがとう😊手間もかかるけどね😁最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊♫
17Aug
- 盆休みの土曜日もeveningテツゴン！
  こんばんは❗️本日土曜日はeveningテツゴン🐉土曜日は通常17時から20時までなので、17時ちょっと過ぎから練習スタート🥊今日は土曜日だし誰か来るだろうなぁと思ってたんだけど、結局誰も来ず…。いや別にいいんだけどね😏ボクが行くから誰か一緒に練習しようと言ったわけちゃうし、1人でも練習は出来るしね😏今日もいつものメニュー❗️ストレッチからの縄跳び、膝上げ、サンドバッグ打ち、サンドバッグ追い込み、最後はロープで締めました。文字にするとこれだけだけど、2時間しっかり汗かきましたよ😙👍🏻7月に復帰してから、スタミナは少し戻ってきたかな🙄でも暑くて息切れするとパニックが出るので、本気で追い込み出来ないのが辛いけど、まぁ仕方ない😌やれる範囲で追い込んで11月の試合に向けて、スタミナ強化を頑張りたいと思います。技術やパワーも必要だけど、まずはスタミナがないと話にならないからね😙👍🏻あっ試合に向けて頑張るだけで出るとは言ってないよ👏🏻🤣ﾎｹﾝｶｹﾄｶﾅｲﾄ笑来週からは盆休みも終わって、通常テツゴン🐉に戻ります。盆休み最低3日は練習に行くが達成出来たので、合格ですね💮わさびとおしおとおみそ🐾あ〜かわいい😍ほんま癒される✨最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊♫
15Aug
- お盆休みの水曜日もナイトテツゴン！
  こんばんは❗️テツゴン🐉は盆休みですが、本日の水曜日もナイトテツゴン🐉に行って来ましたよ🚗今日はAM10時からみよっしー道場がありましたが、暑い午前中に動くのは辛いので、ナイトテツゴン🐉にしました😅ほんま日中は外出たくない💦暑過ぎますよね🔥19時から21時までの2時間、頑張りました✊🏻😁20時頃に松本姐さんが登場しましたよ🙌🏻今日のメニューは、ストレッチ、縄跳び3R、膝上げ3R、サンドバッグで前蹴り・ローキック・ミドルキックを左右1Rずつの計6R、パンチを5Rやりました。その他、1人階段（10階まで）をやって、蹴りとパンチのタバタトレーニングを各1セットずつやりました。ロープも30秒×3セットして、最後は懸垂12回×3セットで締めました👏🏻😁しんどくて終わった後に何回か倒れ込んだので、息が上がるくらい頑張れたってことかな✌🏻🥵50オーバーはこれが限界です😵‍💫でもやっぱり1人で練習してると、対人練習がしたくなる😅みんな休みの日は夜より日中の方が好きなようです😆マスやりたいな〜🥊次は金曜日か土曜日にまた行きたいと思ってます👊🏻😄わさびとおしおとおみそ🐾おしおの芸術的な寝方💤素晴らしい👏🏻🤣最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊♫この時期はNHKで戦争物のドキュメントを必ず見ます。ボクは長崎出身なので、小学生の頃から原爆についての話や映画などを観さされてきたこともあり、戦争については少し敏感なところがあります。昨日の番組も涙無くしては見れなかった😭今年は戦争が終わって79年目になるのかな。体験された方がどんどんいなくなるので、後世にどう残していくか、とても重要なことだと思います。すいません💧偉そうに語ってしまいました😚ｴﾍﾍ
13Aug
- 山の日はナイトテツゴン！
  夜分遅くにこんばんは❗️またこの時間にブログ書いております😁テツゴン🐉は10日〜18日までお盆休み🎌大企業並の連休です👏🏻🤣でもテツゴンの良いところは、会員であれば24時間ジムで練習出来るのです😙👍🏻今日は19時30分頃から21時30分頃まで自主練しましたしたよ🥊残念ながら誰も練習に来ませんでした😓って全然構わないけど❗️（笑）1人でもしっかり練習出来るのが、ボクの良いところ✌🏻😉（自分で言う奴ほど怪しい（笑））朝は起きれないし、昼間は暑いし、ナイトテツゴン🐉がボクに向いてると判断しました✌🏻😄モーニングorアフタヌーンテツゴン🐉で頑張ってるメンバもいます👏🏻😙今日もいつものコースでストレッチ、縄跳び、膝上げ、サンドバッグ打ちをしっかりやって、たくさん汗かきましたよ💧💧💧腕立て、懸垂、ロープもやりました😄👍🏻倒れ込むくらいの追い込みもやりたいけど、これはもう少し涼しくなってからにしよう🙄ﾊﾟﾆｯｸﾔﾊﾞｲｼ…まぁテツゴン🐉は盆休みですが、今週も3回を目指して練習しに行こうと思ってます😁ﾀﾌﾞﾝ…わさびとおしおとおみそ🐾おしおが元気ないんですよね😥なかなか鳴かないし💧でも食欲減ってるけど食べてはいるし、お散歩も行けてるからもう少し様子見てみようと思います😅何故かわさびもガラ声💦何でやろ⁉️コロナか⁉️おみそは全く問題なく元気です😄ではみなさん、良いお盆休みを😊最後まで読んで頂き、ありがとうございます♫しかし山の日ってなんや🙄海の日もあるよな🙄まぁ休みやからええか〜（笑）
10Aug
- FRIDAYテツゴン！
  夜分遅くこんばんは🌟本日はFRIDAYテツゴン🐉深夜なのでちゃちゃちゃっと書いちゃうよ❗️日中はツレさんと滝汗流しながら、家のこといろいろしてちょっと疲れ気味だったので、少し遅めに家を出て20時ちょっと前くらいからのスタート👊🏻😄ツレさんは今日からお仕事お休みです🎌今日は初めて顔を合わせた衣笠くんとミットの待ち合い🥊衣笠くんは6月から入会したらしいけど、色々あってしばらくお休みしてて、本日から再開とのこと😄柔道をしてたらしく、スタミナとパワーはありそうなので、きっとすぐに上達するでしょう😁👍🏻20歳と若いし✨ボクの31年前と同い年ですね✌🏻😆ﾏｯﾀｸｲﾐﾉﾅｲｶｲﾜ笑ボクもだいぶミット持てるようになってきたつもりだけど、あまり持った相手から褒められたことないから、きっとまだまだだな😅衣笠くんは初めてのミット持ちだったので、基本ジャブとストレートとワンツーとミドルキックを繰り返すパターンになって、これって息抜く暇が無く地味にしんどいですよね🤣初めてなので仕方ないですね❗️やっていけば上手くなる❗️それが自分のスキルアップにも繋がる‼️一緒にこれからも頑張ろうね😉👍🏻タロさんのミットも持たせてもらいました🥊そして今日の最後はロープで締めました。4パターンのロープをして、初めてやるパターンもあって上手く出来なかったので、また今度こっそり練習しておきます😄明日からテツゴンは盆休み🎌18日まで休みだから結構空くんですよね😅来週何日か個人練習に行きたいなとは思っています😄ﾀﾌﾞﾝ…ｷｯﾄ…ｲﾂｶ…笑最後はわさびとおしおとおみそ🐾あーーーもーーーかわいい😍なんでインスタとかバズってくれないのかなぁ🙄って思うくらいかわいい👏🏻🤣最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊✨
08Aug
- Wednesdayテツゴン！
  こんにちは☀️昨日のWednesdayもテツゴン🐉行って来ましたよ❗️Wednesdayって久しぶりに書いたので、スペルに自信無くググっちゃった😅ﾄﾞｳﾃﾞﾓｲｲｶ！笑最近お決まりの19時30分過ぎに到着🚗テツゴンは22時までなので、この時間に着くと2時間はしっかり動けるので丁度良い感じです😉昨日は、みよっしー（スタン・ザ・万次郎）、野崎くん（ノザゴン）、小林くんの4人ではグルグルマス大会🥊※（　）はリングネームね😊ちなみにボクのリングネームは（ジェット・リー即）です😁みよっしーとマスこの蹴りはやばかった💧蹴り抜かれてたらまた首痛めてたかも😅昨日はみよっしーにパンチが幾つか入りました👊🏻😁みよっしーからも良かったとお褒めの言葉を頂きましたよ😉👍🏻野崎くんとのマス小林くんとのマス小林くんは入会して半年まだ経ってませんが、マスも積極的に参加して、どんどん上達してます👏🏻😄パワーがあって、体（骨）が頑丈なタイプ。こういうタイプは格闘技向きだと思います😁👍🏻小林くんにボクのミドルがレバーにヒットして、頑丈な小林くんもさすがに効いてしまいました💦不意にもらうパンチやキックは効きますからね😵みんな通る道ですね☝🏻😁昨日は体もよく動いて、良い感じのマスが出来ました😁みんなまたよろしくね❗️また他にも約束マス、ミットの持ち合い、サーキット（スタミナ強化）など、やれる範囲でやっていきましょう😙ｱﾂｻﾃﾞﾀｵﾚﾅｲﾃｲﾄﾞﾆ！最後はわさびとおしおとおみそ🐾みんな暑さに参ってるみたい💧しかし何してもかわいいな😍最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊♫
07Aug
- Tuesdayテツゴン！
  夜分遅くこんばんは❗️オリンピック盛り上がってますね😄👍🏻初めは深夜の中継になるので、興味が湧いて無かったんですが、これだけメダル🥇🥈🥉を獲ってくれるとさすがに観ちゃいますね👏🏻😁深夜見るのは大変なので、朝起きてTVerでチェックするのが日課です。と言いながら今は深夜2時17分…オリンピック観ながら書いてますけど🤣👍🏻しかし選手への批判がひどいですね😤日本だけじゃないのかもしれないけど、日本はほんとクソですね💩汚い言葉を使って申し訳ないですが、そのくらい日本は終わってます💢あとフワちゃんもクソですね😠あっ❗️個人攻撃してもた👏🏻😆ここは関西のノリってことでお見逃しください（笑）今日も19時30分過ぎからスタート。今日は暑過ぎた🔥ストレッチ、縄跳び、膝上げ、シャドー、サンドバッグ打ちしてるだけで、パニックなりそうだった😱先生に最近のパニック状況を話して、ミットは自分が出来そうな時だけお願いして、1ラウンドだけでもOKと了解を頂きました🫡ちなみに今日はノーミットに🥊❌本当は先生ミットしたいんですが、パニックはほんとしんどいので無理な時はグッと我慢😌他の人はこの暑さの中、頑張ってやってるけど人は人、と自分に言い聞かせて、自分なりの練習を頑張ります😄👍🏻ところで今日は何したったけな👏🏻🤣いつもの内容と腕立てと懸垂と筋トレを少しやりました😄筋トレをする時は家でと決めてたんですが、ミット出来ないとワンパターンの練習になるので、筋トレもやっていこうと思います❗️まぁいつものメニューこなすだけでも、どえらい汗きますからね💦💦💦行かないより行くだけでもレベルアップしてるはず✌🏻😁ｼﾗﾝｹﾄﾞ笑最後はわさびとおしおとおみそ🐾あ〜❗️可愛すぎて気がおかしくなりそう😵‍💫ｵﾔﾊﾞｶ笑最後まで読んで頂き、ありがとうございます♫先日の「胃カメラ事件」で心配して数人に声を掛けて頂きました😙ありがとうございます❗️でもこれは頑張れないので、なんとももどかしいですね😮‍💨
06Aug
- マンデーテツゴン！
  夜分遅くこんばんは❗️今日はマンデーテツゴン🐉テツゴンとはテツジム・ドラゴンの略ね😄👍🏻ボクが通ってるキックボクシングジムの名前ね🥊たまに説明しとかないとね✌🏻😁今日は19時30分過ぎからスタート❗️20時にはボクと片山くんと松本姐さんの3人、21時にはボクと松本姐さんの2人になり、最後まで2人で頑張りました😉👍🏻今日は片山くんにめっちゃ指導してもらいました👏🏻😙基本的なことなんだけど、とても大事なこと。4年もしてるのに今まで知らなかった（意識してなかった❓）ことが恥ずかしいけど、でも今日知ることが出来た❗️サンドバッグ、ミット、マスで意識しながら、自分の物にしていきたいと思います（めんどいので詳しいことは書きません笑）。今日はミットが出来なかったので、松本姐さんと階段をしました。怪談ちゃいますよ👻ﾔﾔｳｹ笑3分間で10階まで上がって下りて、残り時間は左右交互にキック。いやぁ〜バテて息が上がって、またパニック寸前でした（いや、パニックになってたな…💧）ペットボトルの水をジムの中で頭から被り、びちゃびちゃにしてしまうという失態😥先日のブログを読んでくれてる方はわかってくれる（❓）かもしれませんが、パニックになったらまともな判断が出来ないのです😅やはりこの暑さだと、息が上がるとパニックになっちゃうな。しんどい💧パニックと戦うのは一気にパワーを持っていかれる🥵ということで、やっぱりこの夏は無理しないことにしました。じゃないとキックボクシングが楽しくなくなる😱出来ることをするようにしますね❗️今日はこれでおしまい🔚ところで今2時なんだけど、22時まで練習した人は何時に寝てるんだろう🤔ボクは帰って来たら23時近くになってて、そこからジム関連の片付けをして、そこから家の片付けをして（専業主夫なので）、そこからご飯を食べて、そこからお風呂を沸かして入って、上がったらたらもう1時30分にはなってますよね😳ｹｼﾃﾀﾞﾗﾀﾞﾗｼﾃｲﾅｲ！ボクはまだ専業主夫なので朝は余裕がありますが、普通に仕事に行かれてる人は何時に寝れてるんだろうか🙄まぁどうでもいいか（笑）ボクもさっさと寝ればいいのに、こんなブログを書いている…基本、夜型人間です🧛🏻ﾁｦｸﾚ🩸おしまい🔚から長くなってしまった😆ほな最後はわさびとおしおとおみそ🐾あ〜かわいい、かわいい、かわいすぎ〜😍最後まで読んで頂き、ありがとうございます♫
03Aug
- 大パニック襲来！果たして胃カメラは飲めるのか！！
  こんにちは❗️本日は先日のブログでお話した通り「胃カメラ」を飲む日です😱結論を言いますと、（大）パニック発作が出て「胃カメラ」を飲むことが出来ませんでした💧それはそれはとても大変なこと（病院とツレさんに迷惑をかけること）になりました😥また話が長くなりますが、読んでもらえると嬉しいです🙇🏻‍♂️昨日は19時以降は水・お茶以外は禁止ということで、晩ご飯を19時きっかりに終わらせました。過去に「胃カメラ」は2度経験がありますが、約20年前と約15年前とかなり昔のことになります😅その頃もパニック持ちでしたが、今ほどひどくなかった（一昨年の大パニックからひどくなった）ので、特に緊張することなく普通に検査が出来ました🏥だいぶ前なので、細かいことは覚えていませんが😄ツレさんが本日行く病院で「胃カメラ」を飲んでるので詳しい話を聞けて、緊張はするけど「いけそうな気がする」という感覚はありました😌そして今日当日、病院には8時に来て下さいということなので、7時45分に家を出ました。ツレさんが送ってくれるとのことで、ツレさんの車で病院に向かいましたが、すでにやつが現れました😈そう❗️早くもパニックがボクに襲いかかってきたのです😩息苦しさを感じながら、とりあえず病院に向かいました🚗病院に着くと受付も開いてなく、ロビーの待合室には誰もいませんでした。座って待っていると看護師さんが出てきて、とりあえずパニックが出てることを伝えました。看護師さんと診察室に向かうと、すでに中待合室には7、8名ほど座ってられました。まずは血圧のチェックと胃の中をキレイにする薬を飲みました。ひとまずロビーで待っててということなので、ロビーに戻りました。ツレさんはこの状況を予期してたようで、送ったらすぐに帰ると思ってましたが、ボクが終わるまで待ってると言ってくれました😢ほんま優しい✨ロビーで待ってましたが、パニックがどんどん大きくなってきて「やっぱり無理やわ帰る」と言ってボクは車に乗って、ツレさんから看護師さんに説明してもらいました。車の中では、お茶を飲んで不安薬も飲んで、もう完全な（大）パニック状態に陥ってました。パニック状態になってるということはいつものボクではなく、冷静な判断が出来ないボクになっています。車で待っているとツレさんが来て「優先で今からすぐに胃カメラしてくれるらしいから、チャレンジしてみよう！ここまでせっかく来たんだから！」と言われて、すぐにしてくれるなら何とかなるかもと、看護師さんに連れられてそのまま処置室に入りました（その前にトイレだけ行かせてもらいました）。先生もスタンばってくれてて、看護師さんに「はい、ベッドにまず座って喉の麻酔を飲んで」と言われて、すぐにそれを飲み干しました。「じゃこちらを頭にベッドに横になって」と言われてベッドに横になりました。「では注射（麻酔）打ちますよ」たら言われたんですが、なかなか腕を出せません。ここまできても怖いんです。看護師さんは「大丈夫ですよ〜」と優しく声を掛けてくれるんですが、ベッドから起きあがって「注射したら意識無くなるんですよね？」って先生に聞くと「完全に意識がなくなるわけじゃないけど痛みとかは感じないので大丈夫ですよ」と優しく言ってもらえましたが、この“完全に意識がなくならない”と言う言葉がパニックを助長させて「やっぱり無理です」と言って、諦めることになりました。看護師さんはボクが暴れないようにずっと腕を抑えててくれて、もう1人の看護師さんは逆にボクが腕をずっと握ってました。丁寧に謝ってロビーに戻ってツレさんに「やっぱり無理やわ」と伝えたら「しょうがないね」と言ってくれました。この時点でまだ8時30分くらいなんですが、看護師さんに「今後の方針を先生と決めるので9時まで待てますか？」と言われましたが「無理です。すぐ帰らせてください」と言って、改めて午前中に診察に来るということで帰らせてもらいました。帰ってシャワーを浴びて、しばらくすると落ち着いてきました。10時頃にまたツレさんに病院に連れて行ってもらって、先生と今後どう進めて行くか話をしました。「胃カメラ」が無理なので、まずは症状から胃酸を抑える薬を4週間分処方してもらいました。それで治ればやめていいし、それでも調子が悪ければまた来て下さいとのことでした。「その時どうするかは、その時考えましょう」と言ってもらえました。今回、病院側の素晴らしい対応と、ツレさんの優しさにほんまに感謝しかありません👏🏻😭良い病院で良かった✨ツレさんもボクと病院側の間で、面倒な対応してくれてありがとうね😊今度埋め合わせします❗️帰りにスーパーでご飯を買って帰って、11時頃にやっとご飯が食べれました。落ち着いたのと、不安薬を2錠飲んだのと、パニックの後は疲れが一気に襲って来るので、ご飯の後お昼寝しました😴今もまだ少し頭が重いけど大丈夫です😄たくさんの人に迷惑をかけた午前中でした😵ほんとパニックなんとかならんかなぁ😓『パニック障害』と言われてもピンとこない方がほとんどだと思います。今回のブログを読まれても「根性がないだけ」「ただのビビり」「おれだって怖くて苦手なものあるけど頑張ってクリアしてるわ」など、批判されたい方はたくさんおられるでしょう。それはそれで仕方ないと思います。「パニックってどんな感じなの？」って聞く方もいますが答えようがないです。あえて言うなら「死ぬかもしれない恐怖と戦ってる」としか言いようがないですね。ウツ病やパニック障害やこの手の病気は未だに世間から理解してもらえてません。理解出来ない気持ちもわかります。病気なんてなったことがある人しかわらかないですよね。でもそんな人たちに寄り添える世の中であって欲しいなと思います😌最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊✨
01Aug
- 水曜日はナイトテツゴン&7月のまとめ&いろいろ！
  こんにちは❗️今回も話が長くなりそうな予感🙄ｾﾞｯﾀｲﾅﾙﾅ笑最後まで付き合って頂けると嬉しいです😊👍🏻昨日の水曜日はナイトテツゴン🐉19時30分過ぎからのスタート🥊月火って行けてなかったんです。理由は先週から胃の調子が悪いんです🤮空きっ腹時のお腹チクチク、食べると胃がもたれる、胃液❓が上がってきて喉元が苦くなる、食べるとゲップが出るなどがあるんですね。そのせいで食欲も落ちて、53Kg台に突入しました😵これが10日間ほど続いてるので、昨日病院に行って来ました🚗近くに胃カメラを飲める内科があって、ツレさんも前に通ったことがある病院です🏥診察では、エコー検査をしてもらって異常無しでした。胃の状態は胃カメラで検査することになって、8月3日の土曜日に予約が取れました。最初は８日か９日と言われましたが、検査までに1週間とか掛かってたらその間辛いやんね😅胃カメラ飲まないと薬出せない言われるし。まぁ早めに予約取れてラッキーでした。8時に行かなあかんのが辛い😅そしてパニック持ちとしては検査で拘束されるのが1番怖い🤯この怖さ、パニックの人しかわからないと思う😭まっ誰しも胃カメラ飲むの嫌やと思うけど😁ツレさんも嘔吐反射があるから胃カメラ大嫌いやし😅とにかく頑張ってきますぅ😮‍💨ﾎﾝﾏｲﾔﾔﾅ〜ほな話し戻しますよ〜😁👍🏻みよっしー（万次郎氏）ミット🥊ミットの強度はラーメンの麺の硬さで表現するみよっしー🍜めっちゃラーメン好きやねんな🤣ボクはいつも柔らかめでお願いしてます👊🏻😁昨日のラストは、いたメンバーでロープで締めました😙👍🏻7月のテツゴンまとめ🥊久しぶりのまとめやな〜✌🏻😁7月は13日でした👏🏻😄復帰した月にしては、頑張ったんじゃないでしょうか❗️週３日ペースですね🤟🏻😄暑さ・体調（首・腰・胃）など考えると、良いペースじゃないでしょうか‼️8月もこのペースで頑張りたいと思います💪🏻😙あっ、お盆休みがあるな🙄今週は火曜日はペインクリニック、水曜日は内科、金曜日は心療内科、土曜日は胃カメラと病院三昧💦ほんま病院好きやな〜って言われそうですが、反論出来ないですね🤣まぁ好きで行ってる訳ではないですが（笑）テツゴン行くなら今週はもう今日しかないな💧ギリギリまで迷います😉👍🏻最後はわさびとおしお🐾（おみその写真が掲載出来ない💦たまにアメブロあるんですよね😩）最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊
28Jul
- 土曜日はみんなでグルグルマス〜！
  こんばんは❗️遅くなったので更新迷いましたが、せっかく土曜日もテツゴン🐉行ったので、更新することに😁👍🏻ほな今日はさっさっさと❗️まずは先生ミット🥊この最後のミドルキック、腰が回って良い感じじゃないでしょうか😄先生に左腕の捻りを指導してもらった後のミドルキックです😁わかってるのに出来ないんですよね😓サンドバッグでは出来てるつもりなんですが💦やっぱり対人の蹴り返しですね🙌🏻先生ミットが全員終わった後、いるメンバでグルグルマス👊🏻😙スタミナが不安で遠慮しようかと思いましたが、疲れたら抜けるということで参加させてもらいました😁👍🏻まずはみよっしー（スタンザ万次郎氏）軽く足上げただけで頭に届いちゃう😅次は木庭氏。木庭氏はテクニシャン。実力あるので試合出ればいいのになぁ😁次はノザゴン。最近パパになりました㊗️ハイキック危なかった😅最後はタロさん（太郎氏）同じサウスポーでやりにくい😅強いので同性と思ってやってます😁ﾂﾖｲﾉﾃﾞ笑今回は1分30秒で回したので、何とかスタミナ持ちました😄ギリギリでしたけど😆💦先週のマスより、オフェンス・ディフェンスを意識してみました😄👍🏻今後も意識しながら頑張ります✌🏻😙わさびとおしおとおみそ🐾最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊♫今日はいつもの先生に体のメンテナンスしてもらいました👍🏻月1ペースでしてもらってます😄これはツレさんがやってもらってる写真ですが、わさびも順番待ちしています👏🏻🤣体が楽になるので、気になる方はお尋ねくださいね😙
27Jul
- 金曜日はナイトテツゴン！
  こんにちは❗️昨日の金曜日はナイトテツゴン🐉書き終わってみたら、また語ってしまってました👏🏻🤣文章が長くなりましたが、最後まで読んで頂けると嬉しいです😊19時30分過ぎに着いて、ストレッチ、縄跳び、膝上げ、サンドバッグ打ち🥊昨日はみよっしー（万次郎氏）が他の会員さんの相手で忙しかったので、21時くらいからみよっしー道場開催🛎️ｶｰﾝ！1番軽いコースでお願いしたけど、終わったらこんな感じ😆ちょっと前にスタミナが戻ってきたと書いたけど、勘違いでした😝最近、ミットしててもしっくりこないのが、左ストレートと右ミドルキック。左ストレートはミットの芯をとらえてないし、右ミドルキックはなんか蹴り方を忘れたようなくらいぎこちない😓右利きのサウスポーなので、最初は左を蹴るのが苦手だったけど、左が蹴れてきたら右に違和感が出てきちゃった😅対人練習で蹴り返しとかしなきゃダメかな💦最近、スタミナが無いので対人練習を避けてるんだよな😫もっと話にならないのが、キックのカット😮‍💨こちらももっと対人練習しなきゃいけないですね💦あとシャドー🥊ミット終わった後に、サンドバッグ打ちだけじゃなく、シャドーをもっとしようと思います。昨日は練習の最後に、会員のメンバと「何のためにキックボクシングを続けてるか」というのをちょっと話したりしました。ボクから話を振ったんだけど、ボクは何のために続けてるか（始めた理由でもある）というと、強くなりたいからなんだけど、あと1ヶ月で4年になるけど本当に強くなってるのか❓という迷いがあるんですよね😅だって周りのみんながボクより全然強いんだもん🤣ボクより遅く入ってきた会員さんもどんどん追い抜いていく🖐🏻😳ﾏｯﾃｸﾚ〜体格差もあるし、年齢差もあるし仕方ない理由はたくさんあるんだけど😅ボクは48歳からキック始めたんだけど、若い頃から始めてたとしても、今と実力差は変わらないような気がする😄運動は人並み（若干以下）にこなせる方だったけど、格闘技についてはほんま才能無いみたい😆強さっていろんなところで感じることが出来ると、ボクより20歳以上若い片山くんに教えてもらいました😁例えば前より強いパンチや蹴りが打てるようになった、キレイなミドルキックを蹴れるようになった、相手の蹴りをカット出来るようになった、マスでオフェンスやディフェンスが出来るようになったなどなど。キックボクシングは奥が深い❗️4年選手だとまだまだ素人❗️ましてや才能がないとなると尚更❗️そしてまだまだ努力が足りない👊🏻😁なんだかんだで4年は続いてるので、好きなんでしょうね😊ﾀﾌﾞﾝ笑今のやる気がもし無くなったら、女性の会員さんがたくさんいるジムに移って、目の保養をしながらのんびり続けていこうかなと思います👏🏻🤣今こういうこと言うとハラスメントになるんかな😝さて、最後はお待ちかねのわさびとおしおとおみそ🐾は〜ほんまかわいい😍可愛すぎる〜😍ｵﾔﾊﾞｶ笑最後まで読んで頂き、ありがとうございます✨
24Jul
- 火曜日はナイトテツゴン！
  こんにちは❗️昨日は結局、ナイトテツゴン🐉行って来ましたよ🚗胃の調子も悪くなかったし、月曜日が行けてなかったので、行っとかないと〜って感じで行って来ました😄数日休んだくらいで、ボクなんか素人は何か変わる訳じゃないのに、行っとかないと〜ってなるんですよね😁ちょっとした依存症かな（笑）昨日は19時30分過ぎに到着して、ストレッチ、縄跳び、膝上げ、サンドバッグ打ちからの先生ミット🥊（前髪くくってるので後退してるように見えるだけだから気にしないでね😆ｳｽｹﾞｷｬﾗｲﾔﾅﾉ笑）この最後のジャブからの左ボディは、ストレート気味に打つより、フック気味に打つ方が打ちやすい。ただ大振りになると相手選手から右をもらう可能性があるので、コンパクトに打つ必要があると習いました👊🏻😙フック系は左右とも大降りになる傾向なのでコンパクトを意識して、今度マスで使ってみよう❗️昨日はミット後の息切れで、パニックがやばかったです🤯外に出て歩きながら頭からペットボトルの水をかけて、何とかしのげました😅やっぱり先日のパニックで予期不安が増してるみたいです😥先生ミットの前に「また途中でバテて止まる可能性があります」とは伝えてて、先生も他の会員さんよりも軽めにしてくれてるんだけど、昨日は全然あきませんでした😝ミット後は、松本姐さんがいたので階段とかしたかったけど「今日はぶっ倒れるな」と思って、軽めのサンドバッグ打ちとシャドーをやりました👊🏻😄なかなかスタミナに特化した練習が出来ないけど、無理なものは無理だし、この暑さで行くだけでもスタミナはそれなりに付くと思うので、真夏の間は「今日もやりたいことがやれなかった」と嘆く気持ちを捨てて、やれる範囲で頑張ることに決めました✌🏻😊今日は家で筋トレします💪🏻😁明日は美容院でクリクリパーマをかける予定です😙👍🏻わさびとおしおとおみそ🐾最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊♫
23Jul
- 夏はパニックの季節！
  こんにちは❗️梅雨が明けて夏本番となりましたね🔥☀️🔥夏は苦手です😱暑いと息苦しくて、パニックに繋がりやすいような気がして（思い込み説…）💦主夫も休んでる時は、涼しいリビングで涼んでいられるけど、そこから出るとあっという間に汗だくです🥵この暑さの中、外で働いてるみなさん❗️ほんまに尊敬します‼️今日は楽しい話ではないうえに、長くなりそうなので、また途中ニャンコの写真入れていきますね🐾最後まで読んで頂けると、嬉しいです😊昨日の22日、久しぶりに中度のパニックが発生しました🤯11日にも軽度のパニックが発生してます😵‍💫最近のパニックの発生原因は「ゲップ」なんです。掘り下げると「胃の調子がいまいち（悪い）」ってことになります😵更に掘り下げると、数年前に大パニックになった時にゲップが止まらず、ゲップが出始めると「パニックになるのでは❓」とパニック特有の悪い方向に考える思考が始まり、パニックへと突き進んでいくのです😮‍💨軽い場合は不安薬を飲むと、しばらくして落ち着くんですが、不安薬を飲んでもなかなか落ち着かない時があります。昨日のパニックはそれですね😓心療内科の先生に聞いたことがあるんですが、パニック障害は自律神経の乱れが原因なので、消化器系の動きも不規則になるので、ゲップが出る方もいるそうです😅昨日は朝から胃の調子が悪く、朝食後からゲップが止まらず、不安薬を飲むものの落ち着くまでに時間を要しました。しんどかったぁ😱お昼は普通にお腹が減ったので、ご飯と週末に焼いたホルモンと赤センを温めて食べたんですが、ちょっと食べ過ぎて胃のもたれと、またゲップが出始めてパニックに突き進みそうになりました😅ホルモンと赤センって、胃の調子が悪いのに食べたのが悪かったかな👏🏻🤣ﾃﾍﾍﾟﾛ午前中にお風呂をためていてので、そのままざぶんと入りました。お風呂に入ると落ち着く傾向にあるので、パニックが酷くなりそうと思ったら、お風呂を沸かすようにしています🛁お風呂でだいぶ落ち着いたので、上がってゆっくりしていると、今度はお腹が痛くなってきて、催してしまいトイレに長くこもることになりました🧻これは本当に胃の調子が悪いんだなと認識して、ツレさんに会社帰りに「第一三共胃腸薬」を買って来てもらいました😊ﾔｻｼｲﾂﾚｻﾝ✨晩ご飯を軽く食べて、薬を飲んで20時30分に寝ました😴本日はマシになってます✌🏻😁でも食べるものには気を付けたいと思います。今日はペインクリニックに行って来ました🚗首の調子は良いので、腰に注射💉打ってもらいましたが、腰の注射の値段が前回から2,720円に上がってるんですよね😱首だと790円なんですが😅前は腰も首と同じ値段だったんだけど、種類が変わったのかなぁ💧次回聞いてみます。腰に治療を専念しようと思ってましたが、毎週この値段取られるのはしんどい😱でも治さないと腰がしんどいし💦なかなか「絶好調❗️中畑清です‼️」って訳にはいかないですね😆さすがに昨日はテツゴン行けませんでしたが、今日は行きたいなぁ。せっかくスタミナも上がってきてるし😄ギリギリまで悩みます。最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊♫
21Jul
- サタデーナイトフィーバーテツゴン！
  こんにちは❗️昨日はサタデーナイトフィーバーテツゴン🕺🏻💃🏻なぜフィーバーかというと、グルグルマスに参加出来たから👊🏻😄18時前に着いて、ストレッチ、縄跳び、膝上げ、サンドバッグ打ちでしっかり汗を流した後、みよっしー（万次郎氏）道場🥊イージーモードでお願いしてますが、前回同様3分間2ラウンドをこなせるようになってきました。スタミナが少しずつ戻ってきてるようです😉👍🏻もちろん息は切れますが💦ミットの後は、スタミナ強化をやろうかなと思ってたところ、万次郎氏とノザゴン氏がマスをやるということで、仲間に入れてもらいました✌🏻😁まだスタミナに不安があるので、ボクの時は軽めにとお願いして😝いつも2人は手を抜いてくれるんですけどね😙ｱﾘｶﾞﾀﾔ万次郎氏とノザゴン氏はほぼガチマスしてました。2人とも燃えてましたね🔥終わった後は、3人で休憩しながら反省会。もっとこうした方がいいんじゃないかや、やりたいことが出来てたかどうかなどを雑談程度に😄ボクは攻撃が単純なのと、攻撃後のディフェンスが出来てないですね😮‍💨フェイントを入れたり、布石を打ったりが出来ないんですよね😅攻撃したら手が下がってるのでパンチもらうし😮‍💨あとはパンチがめっちゃ大振り👏🏻🤣YouTubeで勉強したり（見てるだけか⁉️笑）してるんですが、練習で体に染み込ませないとダメですね😅ｽﾞｯﾄｵﾅｼﾞｺﾄｲｯﾃﾙ笑とにかく昨日は5ラウンドだけですが、久しぶりのグルグルマスに参加出来て、満足のいく練習が出来ました。これからも積極的に参加していこうっと😁ﾀﾌﾞﾝ笑わさびとおしおとおみそ🐾最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊✨
19Jul
- サーズデーナイトテツゴン！
  こんばんは❗️木曜日のテツゴン🐉は自主練の日なんですが、久しぶりに行って来ました🚗本日の目標は追い込み練習❗️18時ちょっと前からスタート🥊ストレッチ、縄跳び、膝上げ、（シャドー忘れてた）サンドバッグ打ちをしたら、もうしんどくなって、結局追い込み練習はしませんでした😝ﾅﾆｼﾆｲｯﾀﾈﾝ笑その代わりに木庭道場をお願いしました❗️髪型はまたゴムで後ろに縛ってるので、気にしないでね😉3分間2ラウンド、なんとか最後まで持ちましたぁ😅この後、またパンチングミットを1ラウンド持ってもらいました🥊たまにズレるけど、ミットの真ん中を意識して打てるようになってきたかな。伸びもちょっと出てきたような気がする。またお願いしようっと❗️追い込み練習でスタミナ強化と思ってましたが、ミットを持ってもらえたし、今日はこれでOKということにしておきます✌🏻😙わさびとおしおとおみそ🐾これ隣の家のおばあちゃん家の押入れ❗️朝5:30から帰って来ないので、お昼に迎えに行きました。ずっと前からだけど、ここも自分の家だと思ってます😮‍💨そのおばあちゃんに抱かれるわさび。小さい頃からお邪魔してるから、おばあちゃんには全然慣れてる😁ほんまええおばあちゃんで助かってます😉ええ写真やわ〜✨舌出てますけど😆しかしお腹出過ぎやろ👏🏻🤣食べさせてるのうちらやけど🫣おみそは野良歴が長いので、出たいと言ったら出してあげてます。外に慣れてるので、わさびとおしおみたいにGPSも付けてません。朝帰りすることもあったけど、最近は必ず遅くても夜には帰って来ます。まれに寝てる時に2階の窓から起こされる時もあるけど😁最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊♫