おはようございます
３日程前から夜もエアコン使い出した
のですが
早速ぎっくり腰に
少し屈もうとしただけでピキッと
軽度ですがくしゃみするのも
さらに悪化しそうで怖いわ〜
ホットフラッシュもあるし
涼しい部屋でお布団かぶってよく眠れるのは
とてもありがたいのだけれど
上半身に比べて腰や足は冷えていて
血流悪いのもダメなんだろうなぁ〜
動けるから普通の生活しつつ
ストレッチで早い回復を願います
みなさまもお気をつけくださいねー
晩ごはんです
5日(金)晩ごはん
甘塩鮭
冷しゃぶサラダ
茄子田舎煮残り
ししとうおかかだし醤油がけ
人参ラペ
キャベツ人参青梗菜油揚げ味噌汁
ご飯
焼いただけの鮭
冷しゃぶと言っても冷蔵庫で冷やさず
早めに作り冷ましておきます
めんつゆで〜
ししとうや万願寺とうがらしなど
モリモリ食べたい季節になってきたー
焼いてだし醤油かけるだけで美味しい
6日(土)晩ごはん
鰤ガーリックステーキ
棒棒鶏
切り昆布煮物
トマトバジルサラダ
クラッカージェノベーゼ添え
キャベツ油揚げ味噌汁
ご飯
我が家のバジルも大きくなり
旦那さんが間引きたいとのことで
たくさん取ってもらいました
ちょうど腰も痛くて余計な仕事増えるのは
嫌でしたが
一枚一枚丁寧に水分を拭いたらよかったの
でしょうが
綺麗な緑ではなくて
あとブレンダー回し過ぎたかも
すぐ食べるからまあいいかー
少しクラッカーに添えて出し
トマトとのサラダにも避けておきました♪
サラダはオリーブオイルとレモン汁塩で
切り昆布は前回作ったのを冷凍しておいたもの
棒棒鶏も食べたい季節になってきました
ごちそうさまでした
旦那さんの帰省土産
一度食べてみたかったので並んでもらいました
可愛くて美味しかったですが
市販のお菓子でこんな感じのあったような
お読みくださってありがとうございました♪
よい日曜日をお過ごしくださいね