【今日のダイエット

2月8日（日） 　 　 　 　 良い習慣　毎日決められた時間、本を読む。 mindfulnessunning 　 5mm 　 　  number of steps 　 5,869歩 plank 　 1mm × 3set leg ralis 　 1mm × 1set stamp 　 1mm × 1set back  twist 　 1mm × 1set standing Abs 　 1mm × 1set glute bridge 　 1mm × 1set swai shou 　 1mm × 1set kneeling rocking 　 1mm × 1set diet Dance 　 10mm × 1set hiit 　 4mm × 1set squat 　 1mm × 2set ab Roller 　 1mm × 1set mountain climbing 　 1mm × 1set sit-up 　 30sc × 2set    ◎　weight 　 77.6kg    ◎　BFP　 　 27.5%    ◎  BP  　 高 142MmHg 　 低 90MmHg 本日の取り組み ◎自民党が大勝しましたね。大勝の悪影響で自民党が傲慢な政権運営しないように願います。