今日のダイエット

6月9日（火） 良い習慣　寝る前に次の日の計画を立てる。 mindfulnessunning 　 5min 　 　  reading 　 10p × 1set  number of steps 　 6,733歩 step aerobics 　 30min × 1set    ◎　weight 　 73.4kg    ◎　BFP　 　 24.5%    ◎  BP  　 高 132MmHg 　 低 94MmHg 本日の取り組み ◎最近、運動時間が取れていません。 メンタル的にも停滞期ですね。