今日のダイエット

3月11日（月）
walking
number of steps		7,833歩
diet Dance
squat		10回	×	1セット
wide Squats
stamp
sit-up
standing Abs
ab Roller
plank
step exercise
◎　体　　重		81.3kg
◎　体脂肪率		28.5%
日経平均		38,820円
日経平均先物		38,180円
NYダウ平均		$38,769.66
米ドル		146.96円
恐怖指数		15.2