ダイエット１８日目

体重:53.1kg(前日比-0.4kg)

身長:155cm

stから:-3.9kg

朝)チキン少し/レタスサラダ/穀米/味噌汁

昼)サラダ/サンドイッチ

夜)大根サラダ/鮭のホイル焼き

運動)自転車1時間/スクワット30回

寒いね～寒いね～

なんか痩せたよ～～～～(´・ω・｀)

やっぱもうちょっと食べたほうがいいのよね

わかってるけどさ～～(´・ω・｀)

食べたら太る気がして怖い～～

ないすすたいることりちゃん（＾_＾）

だいすき～（＾_＾）