前回に引き続き
感情 について記事にします♡
いや、３日間も学んできたわけで
アウトプットさせてください。w
私が、ずっとモヤモヤして
わからなかった事柄の答えが研修の学びの中にあったんですよ～！！！
興奮してます。鼻息。
感情って、エネルギーなんです。
だから、感情に良い悪いもなくて、
その人から溢れるエネルギー。
だからこそ、自分や社会を動かす大きな原動力になる。
そんなことを学び、体験してきました。
ワクワクがエネルギーなら、そのまま行動に移したりという風に
エネルギーとして使えますよね。
でも、「怒り」 や 「嫉妬」 などの、
負の感情のエネルギーを使うにはどうすればいいの？
そんな疑問がありました。
私、以前に 「怒り」 などの負の感情を感じたときに
そのままにするのではなくて
正のエネルギー転換することが大事だって言われたんですね。
ずっと気になっていたのですが
その転換のやり方が全然わからなかったわけです。
「怒り感じました。・・・で、どうすれば？」 そう思ってた。ｗ
それが、今回すっきりしたんですよー！！！
感情のエネルギーを転換するためには・・・
その感情を見つめて、体験しまくって、味わいつくすこと。
これだったんです。
「むかつく～！！！！ ・・・・いや、でもこんなこと考えても仕方ないか。 はぁ。」
こんな風にすぐに感情を切り上げてませんか？
これでは、怒りのエネルギーを使えてないんですよね。
転換するには、味わいつくす。
むかつく。 私、すごく怒ってる。
あ～、怒ってる。
誰に？
どうして？
どんな風に？
どれぐらい？
味わうとどんな感じがする？
どんな想いがある？
こんな風に怒りを真正面から、感じてみる。
嫌な感情をずっと見つめるわけだから、涙が出ることもあります。
味わい尽くした先に
負のエネルギーが転換される瞬間があるのです。
あれ、何か違うぞ！って。
どのように転換されるかはわかりません。
「あれ、大したことじゃなかったな」 かもしれないし
「もっと、もっと、私はできる！！！」 そんな風に変わるかも知れません。
どう変わるかは、人によって違いますが
負の感情のエネルギーが、違うエネルギーに変わるのは本当。
貴重なエネルギーを自分の使いたい方向に使えるなんて
すごくないですか？
これからが楽しみになりませんか？♡
人は、すぐに平常心に戻ろうと反応します。
そんな時にコーチがいると、サポートしてもらえるので
すごくいいですよ♡
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