ＧＷが終わったところで、雨ですね～
雨は気持ちも下がってしまいがちですが、そんな日こそ
楽しく過ごせる工夫が大切です！
私は、傘はお気に入りのものを使っています。
ビニール傘は便利ですけど、味気ないですしね。
さらに、雨の日に楽しめるオシャレしたいなぁ(・∀・)
レインブーツかなぁ…
さて、今日の記事は「信じること」
ダイエットコーチングを受けている女性から、メッセージが来ました。
「少しずつだけど、ダイエットの効果で足が細くなってきて、うれし～」という内容。
ダイエットは、なかなか効果が出ない時期もあります。
そんな時期は、誰もが「続けられるかな？」「諦めちゃうんじゃないかな？」
そう考えてしまいます。
ですが、コーチングは違います！
信じる。とことん、クライアントを信じます。
「絶対にできる！」
ですが、この「信じる」という行為、かなりの勇気が必要です。
なぜなら、想像と違い傷ついたり、失望することを恐れてしまうのが人間の本能だから。
つまり、疑ったり、心配することは簡単なのです。
なぜ私は、信じられるようになったのでしょうか。
理由は二つ。
一つ目は、信じてもらった時の心地よさや、内側からエネルギーを溢れる感覚を
感じたことがあるから。
信じるという行為は
心配しない。あれこれ指示を出さない。ただひたすらできるということを信じる。
信じる側は勇気がいります。
その分、信じられる側には
とてもパワフルな効果をもたらすのです。
二つ目は、本人に必要なことは経験として表れるから、心配は不要ということ。
むしろ、ストレスになったり、パフォーマンスが小さくなってしまいます。
心配は不要です！
私の話をすると、
私は小学生の頃、遊びほうけておりまして、
中学に入っても、変わらず、勉強をしない子供でした。
それでも、勉強しなさい。とか、母親に叱られた記憶はありません。
その代わりに、母親はいつも言っていました。
「あなたは、やればできるからね～」
私は、母を何度も失望させたかもしれませんが
それでもずっと信じてくれていました。
その後、私はテストでどえらい点数をとりました。
そのことがキッカケとなり、
自分で危機感を感じて、自発的に猛勉強するようになりました。
成績が上がると、母は
「やっぱり、できたね！」と言ってました。
やればできたよ。お母さん、ありがと。笑
母がどんな時も信じていてくれたこと、
今思うと本当に有難かった。
プレッシャーやストレスを感じたことがありませんでした。
本当に必要なことは、ベストなタイミングで起こるのも本当にそう。
身をもって知ることができました。
相手が、家族・パートナーとなると
私もまだまだ…ですが
どんな状況でも信じて見守る。
それに尽きるのではないかと思います。
私、最近気付いたんですけど
自分と会話をすることが多いのは、自分なんですよね。
無意識に話しかけてる。
自分自身を信じることができれば、
一番変化する…それは間違いないと思います。
「私なら、絶対にできる！」
いつも、いいね。やメッセージありがとうございます。
質問等、メッセージ頂ければ、ブログにて回答させて頂きます(^^)
ライフコーチ yuka
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夢を叶えたい方
理想の自分になって、女性としてキラキラ輝きたい方
自分を大切にする生活をしたい方
肩の力を抜いて、自分らしく生きてみたい方
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
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ダイエットは、なかなか効果が出ない時期もあります。
そんな時期は、誰もが「続けられるかな？」「諦めちゃうんじゃないかな？」
そう考えてしまいます。
ですが、コーチングは違います！
信じる。とことん、クライアントを信じます。
「絶対にできる！」
ですが、この「信じる」という行為、かなりの勇気が必要です。
なぜなら、想像と違い傷ついたり、失望することを恐れてしまうのが人間の本能だから。
つまり、疑ったり、心配することは簡単なのです。
なぜ私は、信じられるようになったのでしょうか。
理由は二つ。
一つ目は、信じてもらった時の心地よさや、内側からエネルギーを溢れる感覚を
感じたことがあるから。
信じるという行為は
心配しない。あれこれ指示を出さない。ただひたすらできるということを信じる。
信じる側は勇気がいります。
その分、信じられる側には
とてもパワフルな効果をもたらすのです。
二つ目は、本人に必要なことは経験として表れるから、心配は不要ということ。
むしろ、ストレスになったり、パフォーマンスが小さくなってしまいます。
心配は不要です！
私の話をすると、
私は小学生の頃、遊びほうけておりまして、
中学に入っても、変わらず、勉強をしない子供でした。
それでも、勉強しなさい。とか、母親に叱られた記憶はありません。
その代わりに、母親はいつも言っていました。
「あなたは、やればできるからね～」
私は、母を何度も失望させたかもしれませんが
それでもずっと信じてくれていました。
その後、私はテストでどえらい点数をとりました。
そのことがキッカケとなり、
自分で危機感を感じて、自発的に猛勉強するようになりました。
成績が上がると、母は
「やっぱり、できたね！」と言ってました。
やればできたよ。お母さん、ありがと。笑
母がどんな時も信じていてくれたこと、
今思うと本当に有難かった。
プレッシャーやストレスを感じたことがありませんでした。
本当に必要なことは、ベストなタイミングで起こるのも本当にそう。
身をもって知ることができました。
相手が、家族・パートナーとなると
私もまだまだ…ですが
どんな状況でも信じて見守る。
それに尽きるのではないかと思います。
私、最近気付いたんですけど
自分と会話をすることが多いのは、自分なんですよね。
無意識に話しかけてる。
自分自身を信じることができれば、
一番変化する…それは間違いないと思います。
「私なら、絶対にできる！」
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