こんにちは！ ライフコーチ yukaです＾＾
昨日は何度も私の前に現れる出来事について、記事にいたしました。
今、ブログを見ながら
何か乗り越えたい！ そう思っている方もいらっしゃると思います。
そこで、今日は目の前の少し苦しい出来事を乗り越える方法を一つ
ご紹介したいと思います(*＾ー＾)
昨日の記事の続きですが…
私は、苦手な仕事を再び目の前にして
最初は嫌だな…という気持ちもありつつも
真剣に取組むことを決意いたしました。
いざ、やってみると
以前、苦手だと思っていただけあって
うまくいかないんですね…
真剣にやっていても、いちいちミスをするのです。
私が何かをする度に凡ミスを繰り返し
先輩からも優しく注意されたりして…泣
完璧にやっているつもりが、ミスをする。
その繰り返し。
私は、私のことが信じられなくなっていきました。
この状態が、半月ほど続き…
先輩がいつものように
ミスを指摘してきた時に、ふと自分の心を聞いてしまったのです。
「またミス？信じられない。」
「何で、同じミスするの？」
「ほんと、私ダメだな…」
こんなことを、心の中で
私は自分に言っていたのです。
しかも、無意識に。
外側からも、ミスを指摘されているのに
内側からは、私も私を責めていたのです。
ひどくないですか？(Ｔ▽Ｔ;)
でも、無意識に自分に厳しい方、多いのではないかと思います。
こんな状態、私が可哀想だ…
心底そう思いました。
私が私の味方になって、支えてあげなくて
どうするんだ、と。
それからは、意識して
心の中で自分に声をかけるようにしました。
「私はできる。何でも、できる。」
「焦らなくていいよ。確実に。」
「いいよ、その調子。すごい！」
そうやって、自分を励まし、肯定し、
仕事に取組みました。
その結果、
どうなったかというと…
ミスゼロ！！！！
ゼロですよ！？ ゼロになったーーー！！！
あれだけ、ミスのオンパレードだったのに！！！！笑
私、抑圧された環境で、萎縮していたようです。
ははは(Ｔ▽Ｔ;)
もちろん一日で、私の能力が上がったのではありません。
自分を肯定することで、私自身がリラックスし
本来の力を存分に発揮できるようになったためです。
脳は適度な緊張感とリラックス状態にある時に
最大限の力を発揮すると言われています。
もし、あなたが
抑圧的な状況にいるのであれば、ぜひあなただけは自分の味方で
支えてあげてください。
あなたのパートナーや、家族、後輩を支えるような気持ちで。
あなた自身も、大切な家族や友人から
支え、励まされたことで、勇気が出たり、心が安心したことがあるのではないでしょうか。
それと同じことです(^^)
自分を信じ、励ますことを意識してからは
仕事への苦手意識も消えていくのがわかりました。
これって、何かに似ていませんか？
そう、アファメーションです！
私がやっていることは、自己肯定的断言であるアファメーションと
ほぼ同じ。
アファメーションをいきなり使いこなすのは
難しいかたも多いのではないでしょうか。
なので、
ここでオススメしたいのはアファメーションを唱えるときの
意識付けです。
理想の自分に酔いしれて唱えることができれば、それはもちろん素敵ですが
そこまでできない方には
私だけは、私の味方である。
私は、私を信じる。
そんな、優しい気持ちでいるのが違和感がなくて、オススメです。
その状態で
私は、必ず仕事を成功させられる。などの
アファメーションを唱えたら、グンと効果上がりますよ(^∇^)
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夢を叶えたい方
夢を見つけたい方
自信をつけたい方
生活のクォリティーを上げたい方
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