今日も１km w

お疲れさまです

昨日は真夏日で３０℃ …

そして今現在の気温は１９℃ 

この寒暖差ヤバいですね

そんな中運動不足解消のため

今日も１kmラン

走果は求めていませんがw

自転車通勤の時に

なんとなく脚力ついたなと感じます

次は久しぶりにミストラルで

ダム活できるかな

シメはダム活ではなくダメ活

昨日の繰り出し

本マグロのお造り＠十三マリカ

昨日のマズメシは肉じゃが

一昨日の晩酌の友はチーズ海苔

保険会社からパラパラと届きはじめた

生命保険料控除照明とか

そろそろ年末ですね…