足の筋肉お疲れさまです
久しぶりに感じる大腿四頭筋の
パンプアップ感
練習の効果を感じる今日この頃
１０月の計画は週３回
曜日は目安ですが
日曜はミドル練、火・木がショート練
木曜日のショートはスピ練
で、進捗はまずまず順調な感じ
９月の中頃からほぼ計画どおり
サラリーマン現役時代は色んな計画を
いやいや作らされてましたがww
予算やマラソンも計画の重要性を
感じている者です
そして今日はスピ練の日
インターバル練でございますが…
GARMINの設定を失敗し
本来のダッシュの距離150mを
間違えて1,500mで設定してしまったので
アラームが鳴らず
GARMINをチェックしながら走ったので
集中できませんでした
それでも良い練習になったと信じたい
今回は繰り出しも男メシも動きなし
次回の練習計画は日曜日のミドル練
太陽の塔にご挨拶した後…
予算計画どおり繰り出す予定