月曜日は出張パーソナルが３件

10時、14時、16時と伺っています。

その間、12時に

JSAボールのイベントレッスン

そこで参加されたお客様が2週間ほど前、車に乗っていたら追突されたらしく

軽い頸椎捻挫とおっしゃっていました。

ちょっと心配でしたが、2週間経過しているからと

JSAボールに参加

1時間、深い呼吸とボールで緩めたら

来た時よりも姿勢が整い、スッキリされていました

姿勢改善されてよかった

そして、最後のレッスンは

宇土市でバランスボールのグループレッスン

「バランスボールの翌日は腕が筋肉痛なのよね～」とお客様

私「ん」

「バランスボールで腕に力が入っているんですね。それは使っている部位が違います」

と、インナーマッスルに意識を向けてもらうようお伝えしたところ

お客様：「あら、ほんと　腕には掛からない」とびっくりされて、

「かる～い」と驚いておられました。

運動される際、どこに部位に効いているかを意識すると身体は変わりますよ

そして、

別のお客様から

「ほぼ毎日、先生から言われたエクササイズをあの時から家でやっています」と

2週間前にお伝えしたことをコツコツやっておられました。

その成果がしっかりと出ていたんです

その方、背中がガチガチで猫背ぎみになられていたので

悪化しないように、両手を万歳して、手のひらを外側に向け、肘を曲げていくエクササイズをお伝えしました。

肩甲骨を色んな方向動かすことも。

努力は報われます

身体が変わると嬉しいですね

気持も変わります

今日もお客様の変化を楽しみたいと思います

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