1ヵ月ぶりのレッスンで

久々にお会いしたんです。

「肩が痛くて上がらないの五十肩かしら」と両手をバンザイすると左肩が辛そう

お顔も引き攣っておられました

それを見させて頂いて

よし！この動きを取り入れてみようと頭の中でシュミレーション

まずはストレッチポールを使って背中を緩めていきました

お客様は初めてポールに乗り、「気持ちいい～」とほぐしています。

少しずつ体幹を使う動きになってくると

ぐらぐら

その時、普段お休みしがちなインナーマッスルにスイッチが入り

落ちないように転ばないようにと慎重な動きになってきます。

神経系にもスイッチオン

その後、

収縮性のある布ストレッチーズを使って

体幹を使いながら、大胸筋を開く動きをやってみました！

脊柱を回旋させるのですが、

左右差があったり、ぐらぐらしたりありましたが

笑いありで楽しく、またじんわり温まり

終った後はスッキリ

写真を撮り忘れてしまいました

バンザイ＼(^o^)／したら

痛みがない

片腕が不自由になった方はわかると思いますが

日常動作でパンツを引き上げる動作が出来ないんです

ところがお客様

レッスン後に着替えていると

スッとズボンを引き上げることが出来たんです

「わ～すごい」と感動されていました。

良かった～

痛いところばかりに注目しがちですが、

カラダ全体を見ると原因がわかってきます。

強張り　は　痛み　となります　

ほぐして血行を促し、体幹を鍛えていきましょう

あなたもまずは体験からやってみませんか？

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五十肩の痛みが無くなった！