熊本市中央区練兵町の
姿勢改善スタジオ You Style
田中裕子です
ご訪問頂き
ありがとうございます
3月26日 熊本も桜が開花しました～🌸🌸🌸🌸🌸
開花は5輪以上だそうですね
と、いっても昨日は朝が温かく、夜が冷え込みました。
今年の桜は4月上旬まで見れるかもしれませんね
目標に向けて
先週の土曜日辺りから、こっそり 砂糖抜きしています。
ナニ？
砂糖抜き？
何気に、ついつい
好きなチョコレート、お菓子を口にしている
食べる時は 「幸せ～
」と思いながら
」と思いながらこれを毎日のように繰り返している
体重は減らないはず
そこで、間食となる砂糖抜きをやってみることにしたんです
いつまでできるか
どのように変わるか
自分自身で人体実験
経過は追々書いていきたいと思います。
先日、食の先生が無料のオンラインセミナーがあったので受講しました。
タイトルは
『食から紐解くメンタルケア』
私達のカラダは食べた物で作られています。
旬のものがいっぱい！
メンタルにも大きく関係があり、知れば知るほど面白い
落ち込みやすかった、イライラしたり・・・
ありませんか？
これは○○○○○が足りないんです！
自分自身も心当たりがある
これも自身で試していきます。
あっ、そうそう
"目標に向けて" と先程書いておりましたが、
6月半ばに写真撮影を予定しているんです。
それまであと3ヵ月
食事と運動、睡眠で理想を目指します
と所信表明しておきます。
じゃないと気持ちが戻るかもしれないもん
頑張ります
いや、変化を楽しみます
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