熊本市中央区練兵町の
姿勢改善スタジオ You Style
田中裕子です
ご訪問頂き
ありがとうございます
12月に入って既に4日が過ぎている
早いなぁ～
年賀状も書かなきゃいけないし
バタバタの月になりそうな予感
予期しているんだったら、今までの教訓を元に行動すればいいんですが、普通に仕事が戻っていますが、以前と比べると仕事の内容が変わってきました。
グループレッスンばがりでしたが、パーソナルセッションが増えて空き時間が少なくなってきています。
年賀状書けるかな
私が主宰してやっているグループレッスンに来て頂いているお客様は週1で受講してくださっています。
週2参加されている方が
「2回するようになってカラダが楽になった」とおっしゃっています。
私は週6回
1日中カラダを動かしているので、動かし過ぎで疲れていますが
動かない方は動かさなさ過ぎて疲れていまいます。
理想は週3～5
運動していますか？
動くと疲れが取れますよ。
その後は眠くなります、熟睡できます
運動するとお腹すくので、食事も自然と摂取します
運動のメリットがどんどん出てきますね
疲れにくく、スッキリする運動
おすすめです
あ～眠くなってきた
おやすみなさい。
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