熊本市中央区練兵町の
姿勢改善スタジオYouStyle
田中裕子です
ご訪問頂き
ありがとうございます
少しずつ寒くなってきていますね。
体調崩さないように
しっかり免疫力アップさせておきましょうね。
そのためには笑いです
タダですよ
レッスンの中で
たまに？
いや、
しょっちゅう
笑いを入れています。
カラダもココロもほぐれるから
たとえば
- ネガティブなことを考えている時
- 寒い時
- 緊張している時
- 痛みがある時
- 疲れている時 など
自然と身体がガチガチ
こわばっています
こういう時って交感神経が優位になっています。
呼吸は浅く、血管は収縮し、
末端の指先は冷え冷え
笑いは
自然と呼吸がゆっくりに
血管は拡張し、全身温まってきます
笑いましょう
Photo ACから引用
写真見てるだけでコッチも笑顔になりませんか？
笑顔は相手にも伝染ります😄
楽しいことが舞い込んできそうですよね
免疫力上げてイコー！
