こんにちワン
今日は、☁☔の愛媛県ですが、皆様、心に体調は、大丈夫ですか
（最近、かなり忙しいらしいです😱😱ゴールデンウィークさえあるのか？😱😱）忙し過ぎて…病院🏥にも行けてないので…
頸椎ヘルニアが辛いらしいです
（かーちゃんも似たような痛みあるから…本当に辛いと思います🙏）
運動が苦手なのです
（かーちゃんも似たような痛みあるから…本当に辛いと思います🙏）
かーちゃんの苦手な事の一つに…
運動と言えば…
最近…又々…
体重が増えたらしく
運度しなきゃいけないのは…
頭では分かってるんですが
↑
とりあえず…50回くらいはしてますが
↑
姉ちゃんに買って貰ったのに…
今や…埃被ってます
（姉ちゃん…ごめんね🙏🙏）
（姉ちゃん…ごめんね🙏🙏）
↑
かーちゃんがソファに座ってる時の足置きとなっています
結局…
とりあえず…
骨密度が少なかったから
毎日…歯磨きの時に…
片方づつ足の一分立ち＆踵落とし30回だけは…
リハビリもどきも（肩甲骨を開く体操）
もどきも（肩甲骨を開く体操）楽して痩せるは…
無いものねΣ(・∀・；)
お金もかからない
ウォーキングが良いんだろうね
かーちゃんの運動するスイッチを…
誰か押して下さい
僕
も体重が…400グラム増えてるから
も体重が…400グラム増えてるから親子で、運動しなきゃね
昨日は…とーちゃんが早く帰ったので
久しぶりに、とーちゃん＆かーちゃんで僕のお散歩に行きました
（今日は☔だ😂😂）
のお散歩に行きました（今日は☔だ😂😂）ただ…パソコン打っても痛くない…
拭き掃除、掃き掃除しても痛くない…
それだけの痛みだけでも消えてほしい…
今週も皆様よろしくお願いしますm(_ _)m🙏
素敵な１日を
今日は今日だけだから…
今日の楽しみを見つけよう
貴方にとって今日も笑える事が有りますように
今日も…
支え愛…
助け愛…
想い愛…
で…大切に一日を生きようね
