こんにちは！頑張る女子を応援するヨッシーです。
みなさん、運動してますか？
私は子供の頃から運動神経が悪すぎて、
通信簿でも、お勉強はなかなかよろしい方でしたが、体育だけいつも評価が悪く、
傷ついておりました。
ねっからの運動嫌いです。
30代中ごろから、何かせねばとジムに通い出しましたが、気づけが、
お風呂とサウナ入っているだけだった
40を前にして、いよいよまずいと思い、さて何やろうか。。。
ヨガ実はあまり好きでない。。。瞑想はすごく苦手。。。。でも、サウナラブな私として
ホットヨガなら行けるかも？と思い、ホットヨガに通い始めて15年目かな。長っ。
私はラバというところに通ってます。
本格ヨガを好む方にはお勧めできませんが、プログラムが色々あり、強度も低いものから高いものまで
あるので、自分のペースで通えるところがお勧めです。
私は最初は週１回でノックアウトでした
徐々に徐々に回数アガたり、強度をあげたり。。自分を騙し騙し。
どんな運動でも、続けることに意味があると思うので、
自分のペースで長く続けられる物を選ばれると良いと思います。
（ヨガは運動か？？？今更）
ファイティン！
＃アラフィフ＃ダイエット＃運動＃ホットヨガ
