本日は出社日。

面倒だな〜って思いましたが、、、

今でこそたまにの出社ですが、2020年第1Qまでは当たり前に毎日出社していた。

今じゃ考えられない…。在宅メインになってもう4年が経ちましたか。

もう戻れないよね。

さて、話を切り替えて、、、、

長野マラソンまであと3日。

少し気持ちが昂ってきました😀

前回投稿からの主な練習は、、、

4/17、5k（340）→3k（333）+（90秒）+2k（333）

4/18、10k（458）+鍼治療🪡

4/17の5kは少し力みすぎてしまい外した。

が、前日に5k345で走れていたのと、久しぶりに3′40″/kmを切るペースで1k以上走れたこと、合計で5k走れたのでヨシとする。

（全力で頑張れば5kまでは1本で行けた感覚もあった）

本日18日は10kjog。

できるだけ心拍数が上がらないように意識しながら走ったが、理想（120bpm）より少し高くなってしまった。

前半は118bpm〜125bpm位で走れていたが、4k過ぎから大桟橋のデッキを登る所で135bpm位まで上がって、そこからは130前後で推移して平均128bpmに。

走った後は鍼治療へ。

聞けば先生も長野マラソンを走られるとのこと。

旅行がてら2発３日で月曜まで滞在されるとか。

あー、羨ましいな。

今日は割と話をしてくれて、私が毎朝のように山下公園を走っていると伝えると、うっちーさんの名前が出てきた😳

ランナー界隈狭いですね。

この記事は帰りの電車内で仕上げてますが、最初に来た電車には乗れない程の混み方。

やはり出社はキツいですね。

夜は何を食べようか🤔

おしまい。