本日は出社日。
面倒だな〜って思いましたが、、、
今でこそたまにの出社ですが、2020年第1Qまでは当たり前に毎日出社していた。
今じゃ考えられない…。在宅メインになってもう4年が経ちましたか。
もう戻れないよね。
さて、話を切り替えて、、、、
長野マラソンまであと3日。
少し気持ちが昂ってきました😀
前回投稿からの主な練習は、、、
4/17、5k（340）→3k（333）+（90秒）+2k（333）
4/18、10k（458）+鍼治療🪡
4/17の5kは少し力みすぎてしまい外した。
が、前日に5k345で走れていたのと、久しぶりに3′40″/kmを切るペースで1k以上走れたこと、合計で5k走れたのでヨシとする。
（全力で頑張れば5kまでは1本で行けた感覚もあった）
本日18日は10kjog。
できるだけ心拍数が上がらないように意識しながら走ったが、理想（120bpm）より少し高くなってしまった。
前半は118bpm〜125bpm位で走れていたが、4k過ぎから大桟橋のデッキを登る所で135bpm位まで上がって、そこからは130前後で推移して平均128bpmに。
走った後は鍼治療へ。
聞けば先生も長野マラソンを走られるとのこと。
旅行がてら2発３日で月曜まで滞在されるとか。
あー、羨ましいな。
今日は割と話をしてくれて、私が毎朝のように山下公園を走っていると伝えると、うっちーさんの名前が出てきた😳
ランナー界隈狭いですね。
この記事は帰りの電車内で仕上げてますが、最初に来た電車には乗れない程の混み方。
やはり出社はキツいですね。
夜は何を食べようか🤔
おしまい。
