昨日に続き今朝も涼しくて走りやすかったですね。
お酒を絶って2日目の朝。
もう寝起きから違いました。
前日ビールの重だるさは無くすっと起きれた。
スタートは6時30分過ぎ。
本日は昨日の悪いイメージがあるので、カチッとした目標は決めず、20km or 2時間走のどちらかできれば良い。
そんな感じでスタート。
昨日より全然体は軽い。
涼しいってのもあるか。
5km手前辺りで、何だが蒸し暑く感じ出して、キツくなってきたので、アレ🤔？
昨日と同じか？
少し不安になる。
蒸し蒸しの不快感が続いてるので、ランシャツを少しめくって腹に風があたるようにしてみた。
これがとても良かった👍
呼吸とかも一気に楽にできるようになった感じ。
ペースも少し上がり始めた。
11kmのラップが遅いのは、人形の家から山下公園に入る、タイル張りの滑りやすい道＆くねくね坂のせいかな。
ここからは修行！
山下公園10周を目標にしてみた。
結果は8.5周（10.5kmほど）。
途中でゆっくさんとすれ違う。
逆回りされてたので、すれ違う際にご挨拶。
20km超えたので少し満足感が出てしまったが、山下公園で足を止めてしまうと、後が長いのでハンマーヘッドまで走って24kmで終了。
クレイジー7で冷凍ドリンクを買って一休み。
10分弱休んでからjogで自宅へ。
合計29km。
前夜に酒を飲まない効果。
やっぱあるのかなぁ…
今日もお酒をやめてみます。
おしまい。
