今週末は佐倉マラソン 。
佐倉マラソンは昨年も走りました。
目標2時間45分に対して、結果は2時間51分台。
中間点で出し切ってしまい後半は地獄を見ました…
今回は（今回も）、特段調整はしないで挑んでみようと思います。
目標は3′50″/km〜3′55″の範囲内で走り切る！
2時間41分〜2時間45分といったところ。
直近1週間の練習は、
3/15、25km（453）
3/16、22km（356）+5km（447）
3/17、下北浦ふるさとマラソン 10km（353）
3/18、20km（450）
3/19、20km（414）+5km（445）
3/20、朝、1km×7本（avg330）+10km（449）、夜9km（600）
3/21、18km（416）+2.5km（532）
アップやダウン諸々を含め、160km走っている。
フルマラソン直前期にしちゃ多すぎですね😅
今朝はレース前恒例の針治療🪡へ。
最近は1日20km以上を目標にしている。
佐倉マラソンの位置付けは、4週間後の長野マラソンに向けた距離走と考えている。
流石に明日明後日は距離を減らしたり、もしかしたら、完休にするかもしれないが、数週間前・数日前からの調整は無し。
断酒も前日のみ。
さて、どれだけ走れるか🤔
おしまい。
